一、耳朵哪个穴位治高血压
应对高血压的关键措施是“重在预防”
近年来，耳穴按摩疗法已经证实有一定的稳定血压作用。耳穴按摩疗法可以预防高血压，对轻度高血压具有良好的治疗效果，还对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。
取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。
按摩方法：用白虎下山手法（以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩，形如白虎下山之势而得名。）按摩位于耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；掌擦耳背部，频率为每分钟约120次；其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。还可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。
特别提示：高血压患者特别要注意的是按摩耳背下耳根有升压作用。
除耳穴按摩外，高血压患者还应注意：及时监测血压，遵医嘱服用降压药物；节制饮食，控制体重；限制食盐摄入量；保持乐观情绪，注意劳逸结合，生活起居有节；经常做散步、慢跑、太极拳等有氧运动。
二、患高血压怎么办？高血压自然降压16种方法
是要三分毒，高血压患者可以通过以下16中方法来自然降压。
只要在生活中积极采取措施，改变饮食和生活习惯就能很好地控制血压，来看看有哪些方法？
控制每天的进盐量，每天食盐摄入量控制在6克以内，尽量避免吃咸的食物。
每天坚持锻炼一个小时，锻炼效果不在于强度，而是时间的长短，尤其是年迈的老人，每天都应该坚持有1小时的体力活动。
高血压的人一定不要吃容易产生2气的食物，例如：芋头、红薯、洋葱、黄豆。适当吃一点是可以的，但并不要多吃，否则容易引起胀气。
高血压患者可以吃一些含钙丰富的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜等食物，有利于降低血压。成人饮奶量一日可在500-750克左右。
芹菜有利于扩张血管，放松血管平滑肌，从而调节血压值，坚持每天吃4根的芹菜，也可预防高血压。
鲑鱼、金枪鱼、比目鱼中含有有助于降低血压的欧米伽—3脂肪酸，不过吃鱼，可以选择人造黄油或者花生酱替代。
健康 男性每日饮酒不超过啤酒500ml， 健康 女性不超过啤酒250ml，烈酒控制在25ml以下。长期禁酒、限制酒精摄入，对血压降低有帮助。
冥想、心理治疗、肌肉放松都可以有效地帮助降低血压值，每天听放松类音乐30分钟，可帮助降低血压值。
很多高血压老人都有肥胖这一困扰，减肥可以帮助降低血压值，同时能够减轻心脏负担。
很多加工食品都是高盐的，例如熟肉、罐装食品、披萨、薯片等。不吃或者少吃加工食品，可控制盐、糖、碳水化合物的摄入，从而控制高血压。
大蒜是一种天然的抗炎、抗菌食物，有利于降低胆固醇、预防癌症以及一些心血管疾病。
核桃、亚麻籽、豆腐、菜籽油都有助于降低血压，老年人可每日多摄入一些。
日常做饭时，要正确使用调味品，例如茴香、薄荷、黑胡椒等不仅可以给食物提鲜，还能帮助降低血压。
社交可以帮助降低不善交往者的血压，尤其是自己独自生活的老人，多交流不仅能排解孤独，还可缓解高血压。
高血压控制不要，一定要在医生的建议下用药，不能自己乱吃。中老年人应该定期到医院体检。
黑巧克力有助于降低血压，保护心脏 健康 。可以每天吃一块哦，不妨给老人买一些。
本文由 振东 健康 联合发布
三、每天坚持揉耳朵根部就可以降血压吗？
您好，耳朵上有好多穴位，经常性的搓揉耳朵，是一种比较好的保健方式，但不能依靠此手段降血压。因为高血压病会对人体造成一定程度的危害，所以要依靠药物控制血压，不能完全依靠搓耳朵来降血压。
