一、4岁儿童补钙吃什么钙剂好？
4岁儿童补钙可以吃一些对肠胃吸收好无刺激的钙剂，可以选择一些比较温和的钙质成分，比如有机柠檬酸钙这种钙质的吸收不消耗胃酸，对儿童娇嫩的肠胃来说没有什么刺激，像那个自然唯他钙铁锌口服液就有添加这种钙质，有需要的可以试试看
除了钙剂，日常补钙主要还是通过饮食补充，像喝一些牛奶或者是奶制品，同时也要重视矿物质营养素以及维生素的均衡摄入，饮食中无法均衡照顾那么考虑下膳食补剂补充也是挺好的。
二、孩子四岁了补钙吃什么好
液体钙比较容易吸收，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，不过补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等，最重要的是宝宝能吸收，没有吸收的话补得再多也没用。需要及时补充益童益生菌促进钙质的吸收并锁住钙减少钙流失。
三、宝宝4岁的时候，应当怎么补钙呢？
引言：宝宝缺钙才需要补钙，不缺钙就不需要额外补充。缺钙是宝宝补钙的最大原因。但是有些家长不知道宝宝的情况，就在没有发现宝宝缺钙的情况下给宝宝补钙。那么，宝宝4岁的时候，应当怎么补钙呢？
一、如何给宝宝补钙
宝宝是否需要额外补钙，取决于父母能否做到均衡饮食。如果日常营养均衡，钙摄入充足，那么就不需要额外补充。如果长期饮食钙吸收不足和维生素D缺乏是宝宝缺钙的主要原因。4岁的宝宝在成长过程中，建议多吃一些高蛋白的食物，因为如果蛋白质中的食物摄入量大，可以提供人体发育所需的氨基酸，对宝宝的成长也有一些健康建议。可以多吃牛奶、豆浆、瘦肉之类的。另外，在饮食上也要注意多吃蔬菜和水果，因为这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进宝宝的成长。如果宝宝不喜欢蔬菜和水果，家长一定要鼓励宝宝多吃，让宝宝养成不挑食的好习惯。
二、宝宝的饮食注意事项
首先，饮食上要注意不要偏食。除了吃富含动物蛋白的肉、蛋和家禽，我们还应该多吃富含脂肪和碳水化合物的食物(即淀粉、糖等)。并且还多吃豆制品、蔬菜、水果等。其次，宝宝的主食要注意粗细粮搭配。由于粗粮和细粮可以同时补充人体必需氨基酸，几种必需氨基酸可以同时被消化吸收到血液中，有利于身体蛋白质的形成。如果两种食物的摄入时间相隔太长，食物中不同的蛋白质就无法互补。此外，如果热能供应不足，一些孩子会通过减少活动量来无形中适应这种情况，进而影响他们的成长和智力的全面发展；比如过多摄入热能会成为儿童肥胖的一个因素。
在日常生活中，只要营养均衡，适当补充VD，宝宝一般不会缺钙。如果宝宝真的缺钙，应该及时就医，根据医生的意见选择补钙。
四、宝宝四岁补钙吃什么好
4-6岁宝宝补钙食谱
补钙的食物：乳类和乳制品，豆制品，水产品如虾皮、海带、紫菜、海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等。
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。
1.番茄土豆鸡肉粥
原料：大米，鸡脯肉，土豆，番茄，葱姜少许;精盐、植物油、味精各适量。
做法：
1.鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁；番茄洗净后用开水烫一下，去皮切成小丁。
2.炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。
3.将大米放入锅中加水熬成粥后，加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。
4.粥好后加入少许味精和盐即可。
补钙奥秘：除了海产品、动物肝脏以外，鸡、鸭、鱼、肉中的锌含量都较高。此粥不仅口感好，而且也有不错的补锌效果。
2.丝瓜虾皮猪肝汤
原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
做法：
1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡。
2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
补钙奥秘：虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收;丝瓜性凉而有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。对小儿缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病和有利牙齿发育。
五、4岁孩子补钙吃什么钙效果好
可以吃柠檬酸钙
味道好：味道微甜，小宝宝喜欢。不含甜味剂，也没有任何香精、色素。甜味是甘油的味道，对小孩身体和胃肠没有任何刺激，0岁的宝宝也可以吃。有机柠檬酸钙，离子型有机钙。含钙较高，吸收率较高，对肠胃没有刺激性。不会造成便秘上火等问题。
