吃红心火龙果以后，大小便都是红的，对身体有危害吗？为什么？

吃完红心火龙果大小便都成了红色，这并不是题主一个人遇到的问题，很多朋友吃了红心火龙果都产生过这样的情况，这对身体健康没什么威胁，不过这还是证明吃红心火龙果有点过量了，因为红心火龙果中的天然植物色素摄入过多，身体没法短时间快速代谢掉，就会随着食物残渣、排泄物一同排出体外，把大小便都染成了红色。

这些红色并不是黑心商家添加的色素，红心火龙果一般是进口品种，所以价格也更昂贵，红心火龙果也并不属于转基因产品，他只是一种新品种的火龙果。这种火龙果比起我国自产的白心火龙果来说多出了特殊成分“甜菜红素”，这种色素在甜菜叶中也常出现，在偏酸性的环境中甜菜红素呈现出紫红色，并不是一种对人体有害的成分。

如果出现吃了红心火龙果“便血、尿血”的症状不需要太过慌张，其实只是因为摄入量过多，我们的身体需要时间来代谢掉这些成分，比如我自己有这样的经历，吃过维生素B复合片之后短时间去上了厕所，发现自己居然拉出了“绿尿”！短时间内为了加速代谢，就会直接随着排泄物到外界让大小便的颜色发生变化。

其实不要对甜菜红素有延误的感情，它们其实是很好的一种成分，植物的天然色素普遍具有抗氧化效果，对身体有不少潜在益处。比如在近些年的欧美研究报告中，甜菜红素具有舒张血管、促进血液循环的效果，这对于高血压患者来说或有一定帮助；一些动物实验中，甜菜红素还能够抑制摄护腺癌或乳腺癌细胞的生长速度，有进一步研究用于临床防癌的运用。英国的BBC还曾经报道，如果每日饮用含有甜菜红素的饮品，可增加16%的体力，让人不容易疲惫，对于运动员来说是很好的选择。

总之，出现题目中的情况大家不用担心，但需要注意的是最好不要一次性摄入过多火龙果，否则就可能会造成“便血，尿血”的情况，可以分多次，少食多餐，这样还更有利植物色素的吸收运用，对于天然植物的吸收因人而异，甜菜红素其实不太容易被吸收。但即便我们吃的是白心火龙果，也不推荐过多食用，特别是高血糖、糖尿病患者，火龙果虽然口感不算太甜，但实际上火龙果中的蔗糖含量较高，大部分水果的“果糖”含量丰富，不过火龙果有点与众不同，而果糖的代谢过程和葡萄糖不同，对血糖影响较小，但蔗糖、葡萄糖对血糖的影响就杠杠的了，推荐一次性摄入控制在100g以内，水果一天不超过200~350g。

吃完红心火龙果以后，为什么大小便都是红的？

这是由于火龙果当中所含有的一些植物色素所引起的直接状态，当我们消化火龙果当中对身体有益的一些东西之后，剩下的东西就会以大便的形式排出体外，那么植物当中的色素就是不被身体所吸收的一种元素，所以只能通过这种形式排除我们的身体，这一点我们不需要担心，因为这种形式是正常的生理行为，而且对于我们身体健康没有任何影响，不过我们需要注意的是，如果长期有这种状态的话，那么需要考虑一下我们在吃火龙果的同时有没有吃其他东西，或者有没有其他不良的饮食习惯，影响我们的健康等等。火龙果的营养价值非常高，经常吃火龙果对我们身体健康确实是有一定的好处的，那么在日常生活当中，火龙果的以下几个吃法也可以帮助我们提升体验感：

1、水果沙拉

相信大家都对于水果沙拉或多或少有着一些了解水果沙拉的主要特点，就是品种多口感好，所以使用火龙果制作水果沙拉也是不错的一种形式，最重要的是水果沙拉可以搭配其他很多水果一起吃，这样的话对我们身体健康是非常有效的。

2、酸奶火龙果

利用酸奶与火龙果结合也是不错的一种吃法，虽然有些类似于水果沙拉，但是不同的是这种做法所含有的果肉比较单一，也就是说只有火龙果外加酸奶，口感上面的体验是比较不错的，而且所富含的营养成分也是比较多的。

3、椰汁火龙果

利用椰汁搭配火龙果这种做法在口感上是非常不错的，不仅有椰汁的奶香，而且还有火龙果的清香，最重要的是营养价值是比较高的，而且造价并不是很高，因为椰子通常来讲都比较便宜，做法非常简单，只需要把椰肉和火龙果全都切成块儿，配合椰汁搅拌就可以了。

吃了红色的火龙果后，尿尿会变红吗？

短时间大量吃了红心火龙果以后，小便是红色的。红心火龙果里面含有丰富的红色和紫色色素，当吃了红心火龙果以后，经过胃肠的消化，经过吸收到达人体，经血液循环，经代谢，最终经肾脏排泌，随尿液排出体外，因为尿液当中混有红色和紫色色素，而使尿液发红。一般尿液发红2-3天通过多饮水，就能够完全消失，不要恐慌，是正常的生理现象。

吃了红色火龙果有可能出现大便变红的情况，因为火龙果里面含有一种色素，叫花青素。这种色素是可以溶于水分的，人吃进去以后会经过肠道，经过小便排出体外，可能会出现一些红色大小便现象，这是一种正常的现象，停止食用1-2天以后，这种排红色便的情况可能就消失了。一些带色素的东西，尤其溶于水的色素的东西，吃了后完全可以出现大便变红的情况，比如吃了多的西瓜。病理性大便变红则多见于消化道出血。