无花果通乳怎么吃
1、无花果粳米粥
食材:无花果干50g,粳米100g,冰糖适量
做法:将无花果洗净,切碎成米粒大小,备用;粳米洗净,加适量的水下锅煮粥,待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量,再煮上半小时即可出锅。
食用:趁热食用,可做妈妈主食食用,没有量的限制。
功效:健脾益气,养血通乳。
2、无花果猪蹄汤
食材:猪蹄2只,无花果干200g,金针菇100g,黄豆100g,生姜,胡椒,大蒜等适量。
做法:先将猪蹄去毛,洗净,切小块,金针菇洗净,黄豆洗净,无花果洗净,生姜切片,胡椒碾成粉末,打碎拍碎备用。将猪蹄享用开水加料酒焯水处理,沥干洗净血水。锅中加适量水,放入猪蹄,黄豆,生姜,胡椒,大蒜,大火烧开,煮至猪蹄熟烂。放入金针菇,再煮30分钟,加入食盐,鸡精,葱花等调味即可。
功效:猪蹄本就可催乳。无花果加上猪蹄催奶效果加倍。
3、无花果花生猪肚汤
食材:无花果干60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。
做法:无花果干、花生洗净,稍浸泡。猪肚剔去脏杂,冲净,用生粉反复洗净,再用清水洗净,切为条状。和生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后改文火煲2小时,调入适量食盐和生油便可。
【无花果催奶的注意事项】
1、哺乳期妈妈吃无花果催奶建议最好是吃无花果干,无花果干经过处理,含有的致过敏成分较低,对婴幼儿的影响很小,生吃也许会出现过敏现象。
2、无花果虽说有下奶之效,但效果却并不是很好,最好是配以猪蹄、鲫鱼汤等其他的下奶食物一起食用,这样效果才更佳。
无花果干下奶的做法大全
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无花果干可以催奶
无花果干与鲜果的功效作用基本相同。
而其中一些营养干果的含量甚至更高,如无花果干的蛋白质、糖分及各种有利于乳汁形成的物质都高于鲜果。而制成干果后可作为中药材起到通乳的作用。对于乳汁不足的哺乳期妈妈们是有很好催奶功效的。
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无花果干如何催奶
无花果干猪蹄粥
材料:猪蹄1个,无花果干2个,大米50克,调味品各适量,大枣5枚。
做法:将猪蹄净毛洗净,剁块,与无花果煎取浓汁,以浓汁同大米、大枣煮粥,待熟时加入葱花,食盐、味精适量,再煮一二沸服食,每日1~2剂,猪蹄可取出佐餐服食。
功效:通乳汁,补气血。适用于产后气血亏虚,乳汁分泌不足。
泡水代茶饮
食材:无花果干、水。
做法:水适量,加入无花果干,慢慢熬制水开即可饮用,或者无花果干30g,切碎,炒至半焦,加白糖适量,用开水冲泡,代茶饮。
功效:具有一定的通乳效果。而且不易上火。
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无花果干直接吃可以催奶吗
可以,但是直接食用易上火。
无花果制成干果后,碳水化合物高达77.8%,因此无花果干的糖分很高,食用高糖分的食物容易滋沥脾胃,增加脾胃的湿热之气,并且出现不宜消化的现象,一旦食用一些燥热之气较重的食物,就会容易导致上火。
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无花果干催奶效果如何
无花果干虽热具有一定的催奶功效,但是主要是以辅助作用。
一般都建议与其他催乳食品一同制作催乳食疗会效果更加明显一些,如与猪脚、鲫鱼等等。
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无花果干的其他作用
无花果性平味、甘。制作成干果后其药性不变。
能健脾胃,清肠道,消肿解毒,对孕后的各种肠道疾病都有较好的辅助治疗之效,适用于肠炎,痢疾,便秘,痔疮,喉痛及痈疮疥癣等。