一、步行一公里大概需要多长时间
步行一公里用时间：一般需要8-15分钟，快一点可能只要6-8分钟
普通人步行速度4-7公里每小时，快的可以达到10公里每小时。
所以步行1公里一般需要8-15分钟，快一点可能只要6-8分钟。
扩展资料：
步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的"三五七步行法"，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程;每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。
呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动，在此基础上，人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈……步行具有强大的自身免疫功能，祖先凭此赖以生存与发展。
二、1公里步行大约为多少时间？
人一般走1公里需要12分钟。
成年人平均速度为0.8米/秒走1公里12分钟。
中小学生平均速度为0.4-0.6米/秒走一公里要18-24分钟。
扩展资料：
步行的作用：
1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进 人体血液循环和新陈代谢。
4、步行可以增强 消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于 防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。
5、在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
