一、急！急！肩胛骨有根筋扯着很痛，怎么回事？？

温馨提示：回复只是给您提供参考意见！不能代替临床诊断及医疗的依据，最后确诊还请到相关医院就诊！请遵医嘱！

首选考虑你的颈椎有没有问题,长期久坐就会是颈椎病的,颈椎病受压就会引起脖子与肩部之间的疼痛

建议进一步做详细确诊检查 这样在做针对性治疗 效果比较科学的 主要是压迫支配神经了 你要及早检查在做针对性治疗途径

你的左肩靠近脖子那块经常性酸痛，很可能是由于，在日常生活和学习、工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如长时间的学习、打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间的用电脑。

颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛与肩部间的疼痛。

长时间使用电脑和采用不正确坐姿，会产生颈、肩、腰部疼痛等症状。

致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，学习、工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。

建议你先耐心的看看这个，对你会有帮助的！

这是中央电视台2套节目2009.02.27周五的《健康之路》的节目《劳累的颈椎》，这期节目有：北京按摩医院的两个主任医师，详细的讲解有关颈椎病的原因、颈椎病引起的多种症状，以及如治疗方法、自我按摩方法，与具体做颈椎保健操的方法（视频），不妨看看！

简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次：

①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。

②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。

③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。

④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。

⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。

具体的缓解方法：

1. 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作学习或闲暇时或上网时都（可以见缝插针的利用时间做），做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

2.锻炼头颈部 ，前屈后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。做完后非常的舒服。一定要注意：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行

3.用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。捏拿肩筋二十至三十次。多坐耸肩、和扩胸动作

4.做用下巴向前的画圈动作（就像，鹅探颈的姿势）方向是：先从下向上的画圈

5.双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以使颈部、肩背部减少僵硬、麻痛、酸痛的症状，休息时，经常的用热水袋，敷在脖子下面

6.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

7.可以做旱地游泳的动作（假的游泳），做各种游泳的姿势：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）

8.学习工作时、或在使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

9.放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。

10.用电脑时，必须选择使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。

11. 电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

12. 眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。

舒缓体操：

A: 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

B: 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。

C: 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。

D: 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。

E: 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。

二、产后扯骨痛有什么原因，产后掉发能长回来吗

女性这个怀孕还有生产的确是一件及其重大的事情来的。对我们女性来说呢，这个怀孕生产简直就是一件里程碑式的事件的。生完小孩之后，女性朋友一定要好好的调理好自己的身体才行，那么，产后扯骨痛有什么原因?

产后扯骨痛有什么原因

1.产后出现背痛的情况很可能是因为身体还没有恢复到产前，在分娩的时候对盆骨韧带造成了严重的负担，生产后韧带还处在松弛的状态，所以会导致出现背痛的情况。

2.产后有背痛的情况还有可能是因为着凉所导致的，因为生产之后女性是特别虚弱的，如果不注意保暖的话，凉风吹在身上，很容易对女性的身体造成影响，甚至会留下病根，这也是产后背痛的一个重要原因。

3.产后出现背痛的情况还有可能是因为坐姿不当等行为造成的，最常见的情况就是产后女性抱孩子的姿势不正确所导致的背部疼痛。出现了这样的情况只需要及时纠正就可以了。

第一，当产后坐月子期间出现全身酸痛时，产妇应多卧床休息，适当减少下床活动的时间，并保证睡眠的充足。

第二，产后全身酸痛多半是由于产后气血运行不畅或产后遭受风寒引起的，所以产后要特别注意保暖，不要吹风。而产后气血运行不畅的妈妈可以适当多吃些富含营养的食物，如红豆、红枣、鸡肉、猪肝等。

第三，如果产后全身酸痛的症状非常严重，通过一般的调节仍无法的到改善，那么应尽快就医检查，在医生的指导下进行合理的治疗。

产后掉发能长回来吗

产后掉头发是可以长出来的。一般在产后随着机体内分泌功能逐渐的恢复正常，脱皮的现象会停止的，所以不必过分的担心产后脱发。在产后学会调节自己的心情，并注意合理的营养和个人卫生的清洁，对减轻脱发是很有帮助的。在产后保持心情恰恰，饮食规律，并注意头发的保养，自然的晾干，脱发会在产后6个月左右停止。

另外，要想让头发更有营养，需要多吃一些蛋白质高的食物，平时多喝一些牛奶，多注意身体的保健，相信经过一段时间的调理，身体会恢复健康的。

一般由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月。通常情况下，产后脱发会持续3~9个月，大部分妈妈在产后6个月时会自行恢复。如果产后脱发严重或9个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。

三、怀孕扯骨痛是什么原因

怀孕的患者是有可能会出现耻骨部位疼痛的。出现这种疼痛的原因，主要有如下几个。

第一，可能是由于在妊娠的过程中，出现了一些相关的炎症介质，继而导致患者在耻骨联合周围出现了相关炎症。此时可能引起这个部位的疼痛。

第二，可能是由于在怀孕的过程中，产生了一系列流产的相关症状，继而在耻骨周围有疼痛。

第三，可能是由于胎儿过重所导致的。这种情况往往见于胎儿过重，或者是存在羊水过重，继而向下压迫到了耻骨联合，造成其产生了一些分离，或者是其它损伤，继而产生疼痛。

孕晚期如果孕妇出现了耻骨部位的疼痛，她最常见的原因可能是有耻骨联合的分离。

因为子宫的异常的增大压迫盆腔引起耻骨的分离，还有就因为雌孕激素的增多，激素增多以后，它会使肌肉的拉伸使骨头密度的那个减少；还有，同时因为这个盆腔的充血，子宫增大而运动以后它会使耻骨的拉松，为分娩的这些做准备，所以她整个盆底肌肉都会松弛，牵拉，所以到孕晚期有一些孕妇会出现耻骨联合的分离引起耻骨部位的疼痛。

那么出现了耻骨联合分离，引起疼痛，那这个时候要尽量的减少运动，要制动多休息，还有适当的可以用温水局部的热敷，可以减轻症状。

随着孕期的不断延长，胎儿在骨盆里不断长大，孕妇的耻骨联合处的有些部位是会慢慢分离的，因此孕妇就会感觉到耻骨痛。孕妇在分娩之后，这种情况就会慢慢地有所改善，所以孕妇不需要对此过于担心。建议孕妇不要长时间地保持一个体位，不要躺或者坐的太久，这样会加剧耻骨痛。同时还可以采取热敷的方法来帮助缓解症状。孕期饭后可以散散步或者慢走，或者做一下孕妇瑜伽。如果疼痛感特别严重的话，建议可以咨询医生。

四、右上腹部肋骨位置有拉扯感是什么原因，按那个位置的肋骨边缘的某个点挺疼的？

病人右上腹肋骨下有按压痛，这个区域的疼痛多见于胆囊方面的疾病。此外，胆管以及横结肠方面的疾病，也会引起有这个区域的疼痛。需要先做腹部彩超，明确是否有胆道或胆囊方面的疾病，在排除后需要详细了解病人的排便情况，如果有大便比较干结或者大便比较稀不成形，需要做电子结肠镜排除横结肠方面的疾病。

另外，这个区域按压痛，还要排除胃和十二指肠方面疾病，因为这个区域属于内脏神经疼痛，其定位并不是很精确。如果病人在进食后有上述症状，或者上述症状出现加重，就要考虑胃和十二指肠方面疾病，需要做电子胃镜检查明确。

右上腹靠近肋骨处痛，这个部位是麦氏点，也就是胆囊的压痛点。此位置如果出现疼痛多考虑是胆囊疾患，比如胆囊炎、胆囊结石等，多会出现此部位的疼痛。此部位疼痛与吃油腻食物、暴饮暴食以及既往有胆道系统疾患、肝脏疾患有一定关系。比如胆总管结石、胆道梗阻、肝内胆管结石、胆囊结石等，各种原因都会引起该处的不适症状，疼痛是比较常见的症状。所以出现此位置疼痛时除了排除既往曾有胆囊相关的疾患以外，建议到医院消化内科或者彩超室做彩超，排除是否是胆囊相关疾患。