一、想问问，运动护膝的作用大吗？
运动护膝的作用挺大的呀，对于膝盖的保护、关节的固定、保暖都有效果，这也是很多职业运动员在上场时都会佩戴护膝的原因，要知道我们的膝盖还是很脆弱的，所以运动时一定是需要专业的运动护膝来保护
我最近迷上了跑步减肥，所以入了一款赞斯特的护膝，型号是RK-1 plus，说实话我戴上的第一感觉就是：舒服，不会有很强的束缚感，我特别不喜欢被紧紧勒住的感觉，但是又怕系的不紧跑步时容易松掉，而赞斯特的这款护膝就帮我解决了这个“麻烦”，好像是有什么防滑材料，反正轻轻松松绑在腿上跑再久也不会掉~
二、跑步时戴护膝作用大吗
1、跑步时戴护膝对膝盖的保护作用是非常大的。
2、针对现在运动护具的流行，在跑步时戴护膝对于膝盖处受伤的人作用非常大，我们普通人能不戴就不戴。而膝盖处有伤的戴护膝对膝盖是相当有好处的，特别是对抗性强的运动，比如说篮球应动员，尤其需要佩戴护膝。
3、由于运动离不开关节的转动和冲击，容易对膝盖关节造成损伤，护膝贴合着膝盖在运动过程中能较好的调整膝部运动幅度，减小抗击冲力，避免运动时受伤。
扩展资料：
护膝对膝盖的好处有：
1、保暖：膝部到冬天关节还算比较脆弱的，可以用护膝给膝部保暖，棉质和柔软的护膝，保证膝部正常的血液循环，保暖的话最好选羊毛护膝，保暖性能好。 老年人冬季外出戴着可保护膝盖防止关节炎，长期坚持佩戴能很好的防治风湿膝部病症。
2、保健运动防护：在运动当中由于各种不同的姿势容易对膝盖关节造成各种损伤或拉伤，护膝贴合着膝盖在运动过程中稳固膝部，并且引导股四头肌收缩，并且提高股四头肌极品的拼命干效率来降低膝关节疼痛。
3、制动牵引拉伸作用：膝关节是上下腿骨交接的地方，中间有半月板（半月板，这是两片半月型的软骨，位于股骨和胫骨相交处，它的作用就如软垫，用来分散重量。此外，还有关节软骨，它们就像平滑的弹力内衬，覆盖在膝部会合的骨顶端，使骨端相对运动时的摩擦减到最小。
4、由于运动给膝盖施加了过多的压力，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。
参考资料：百度百科：护膝
三、一般的运动护膝对于膝盖到底有没有保护作用？
护膝对于膝盖的作用，有下面这些方面：
1、保暖作用。
膝部到冬天关节还算比较脆弱的，可以用护膝给膝部保暖，棉质和柔软的护膝，保证膝部正常的血液循环。
2、制动牵引拉伸作用。
由于运动给膝盖施加了过多的压力，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。
3、运动防护作用。
在运动当中由于各种不同的姿势容易对膝盖关节造成各种损伤或拉伤，护膝贴合着膝盖在运动过程中稳固膝部，并且引导股四头肌收缩，并且提高股四头肌极品的拼命干效率来降低膝关节疼痛。
四、运动护膝到底有没有用 运动护膝有用吗
1、护膝有用，这点是毋庸置疑的，特别对于高负重长时间的徒步登山活动而言，戴不戴护膝差别很大。据北美人体工程学杂志发布的研究显示，徒步上下坡时，护膝能有效对关节进行制动，减少其移位与压力。
2、对裸腿、套筒护膝、支撑性护膝三种情况在跑步机上进行了上下坡各30分钟的测试……非常明显地，套筒护膝和支撑性护膝减弱了膝关节位移。
3、尽管有很多真实案例与研究证明护膝的功效，但部分山友们也仍然困惑和质疑护膝的用处，这一方面是因为不清楚护膝的工作原理，另一方面是因为没找到合适的护膝，没有对症下“药”。
五、跑步时戴护膝有用吗 ?
有用。带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。
护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。
扩展资料
跑步引起的膝关节疼痛并非无法规避，这要求我们掌握科学的跑步方式。
首先，跑步姿势要正确。据《扬子晚报》报道，跑步时，须放松肩膀、手臂，挺直腰板，保持上身一条线；脚落地时，应脚后跟和脚中部先着地，前脚掌后着地，再用前脚掌蹬离地面。
其次，要注意跑步强度的控制、地点的选择，并做好热身运动。据《海南特区报》报道，医生建议每人每天行走步数最好少于1万步，尽量不要在崎岖不平的道路上疾上疾下，以免对膝关节过度磨损。跑步前的热身运动也是必不可少的，据《太原日报》介绍，热身以后，人体肌肉的灵活性、韧带弹性、协调性都会得到改善或加强，这可以避免很多运动损伤。
此外，跑步爱好者最好选择带有防震功能的鞋子，加强对关节的防护。
最后，我们要明白运动是需要循序渐进的。据新华网报道，循序渐进是避免跑步过程中身体受损的重要原则，跑步者每周增加的跑量应不超过上周跑量的10%。
参考资料来源：人民网健康卫生频道--人民网-- 跑步戴个护膝
百度百科 护膝
