一、阴瑜伽是什么，流瑜伽是什么，阴瑜伽和阳瑜伽的区别
阴瑜伽是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。
流瑜伽，也有人称其为“流水瑜伽”。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。Flow Yoga中的Flow意为”流动，流畅”，所以称“流瑜伽”。
阴瑜伽和阳瑜伽的区别：
1、练习形式不同：
阴瑜伽长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。
2、呼吸不同：
阴瑜伽缓慢细长的呼吸，让感觉向内走，注重自身的体会。
流瑜伽只使用普通的腹式呼吸状态即可。比较自由与随意，在练习的过程中强调呼吸同动作的一一对应。
3、体位不同：
阴瑜伽强调的是伸拉身体骨胳的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜，利用瑜珈的体位法，每个动作静止一段时间，3-5分钟，有时甚至是10分钟，主要锻炼的部位是盘骨及下背部。
流瑜伽体式安排上讲究流动性和连贯性，起落转承有致有序，练习过程中比较侧重于伸展性、力量性、耐力、专注力的全面锻炼。
参考资料来源：百度百科-流瑜伽
百度百科-阴瑜伽
二、哈达瑜伽和流瑜伽的区别
一、性质不同
1、哈达瑜伽性质：将身体置于一种平稳、安静、舒适的姿势，完美姿势必须保持在放松、而非强迫的方式，使身心宁静，然后将意识集中导向无限自然的本体相应，连接之中。
2、流瑜伽性质：在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。
二、特点不同
1、哈达瑜伽特点：哈达瑜伽有三个不可分割的因素，精神控制（即道德规范）、调息（控制呼吸制感与控制感官）和瑜伽体式（即端正姿势，保持身体安稳自如），三者缺一不可。
达到并完成上述三项运动都能产生效果，使健康的感官得以传递到全身。通过调节呼吸，宇宙的能量可以转化为人体的能量，从而保持人体内力的平衡。
2、流瑜伽特点：流瑜伽和阿斯汤伽一样强调运动与呼吸的协调，同样以练习为重点。但要注意姿势之间的联系。
每个核心姿势的保持时间可以是3-5次完全呼吸，而串联姿势的保持时间不能超过1次完全呼吸。大多数都会在一次或一次呼吸后改变，只有在呼吸需要调整和连接时，才能完全保持呼吸。
扩展资料：
流瑜伽的体式组合顺序都是有丰富练习和教授经验的老师进行合理的编排后形成的。这些老师大多有阿什坦加瑜伽和伊扬格瑜伽的练习背景，可以合理运用安全技术和顺序组合，帮助练习者提高体力和柔韧性，改善僵硬症状等。，使他们的身体更健康，更有春天的气息和动力。
哈达瑜伽日轮式的体式表达了自我的礼敬，不批判，对宇宙自然，对日月无条件的礼敬和爱，即对自己的终极信任，充满感恩与爱中的光明与喜悦。自尊也是对内心世界的一种尊重，也是对外部世界的一种尊重。
参考资料来源：百度百科-哈达瑜伽
参考资料来源：百度百科-流瑜伽
三、阴瑜伽跟哈他瑜伽有什么不同？
一个是流派，一个是课程
瑜伽现在分类可以分为流派、体系、课程
现在行业中把这三种混在一起，不好分辨
四、瑜伽分为哪几种
瑜伽分类主要有以下几种：
1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。
2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。
3、哈他瑜伽。“哈他”代表男与女，日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
4、王瑜伽。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
五、哈他瑜伽是什么
哈他瑜伽又名传统瑜伽。
在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
