一、所有水果的具体热量是多少
食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)
猕猴桃 56大卡/83
黄元帅苹果 55大卡/80
金橘 55大卡/100
京白梨 54大卡/79
国光苹果 54大卡/78
桃(黄桃) 54大卡/93
海棠罐头 53大卡/100
倭锦苹果 50大卡/86
鸭广梨 50大卡/76
葡萄(巨峰) 50大卡/84
葡萄(玫瑰香) 50大卡/86
桑葚 49大卡/100
青香蕉苹果 49大卡/80
红香蕉苹果 49大卡/87
黄香蕉苹果 49大卡/88
橄榄 49大卡/80
莱阳梨 49大卡/80
苹果梨 48大卡/94
紫酥梨 47大卡/59
冬果梨罐头 47大卡/100
橙子 47大卡/74
巴梨 46大卡/79
祝光苹果 46大卡/86
桃(旱久保) 46大卡/89
樱桃 46大卡/80
红富士苹果 45大卡/85
伏苹果 45大卡/86
福橘 45大卡/67
印度苹果 44大卡/90
红玉苹果 43大卡/84
酥梨 43大卡/72
鸭梨 43大卡/82
芦柑 43大卡/77
葡萄(紫) 43大卡/88
桃 (五月鲜) 42大卡/93
蜜橘 42大卡/76
菠萝 41大卡/68
雪花梨 41大卡/86
番石榴 41大卡/97
桃(久保) 41大卡/94
蜜桃 41大卡/88
柚子(文旦) 41大卡/69
四川红橘 40大卡/78
苹果罐头 39大卡/100
枇杷 39大卡/62
小叶橘 38大卡/81
冬果梨 37大卡/87
杏子罐头 37大卡/100
杏 36大卡/91
李子 36大卡/91
柠檬 35大卡/66
李子杏 35大卡/92
哈密瓜 34大卡/71
西瓜(京欣一号) 34大卡/59
糖水梨罐头 33大卡/100
芒果 32大卡/60
草莓 30大卡/97
红肖梨 30大卡/87
杨桃 29大卡/88
杨梅 28大卡/82
库尔勒梨 28大卡/91
柠檬汁 26大卡/100
香瓜 26大卡/78
西瓜(郑州三号) 25大卡/59
白兰瓜 21大卡/55
松子仁 698大卡/100
松子(生) 640大卡/32
核桃(干) 627大卡/43
松子(炒) 619大卡/31
葵花子(炒) 616大卡/52
葵花子仁 606大卡/100
山核桃(干) 601大卡/24
葵花子(生) 597大卡/50
榛子(炒) 594大卡/21
花生(炒) 589大卡/71
花生仁(炒) 581大卡/100
南瓜子(炒) 574大卡/68
西瓜子(炒) 573大卡/43
南瓜子仁 566大卡/100
花生仁(生) 563大卡/100
西瓜子仁 555大卡/100
榛子(干) 542大卡/27
杏仁 514大卡/100
白果 355大卡/100
栗子(干) 345大卡/73
莲子(干) 344大卡/100
葡萄干 341大卡/100
苹果脯 336大卡/100
杏脯 329大卡/100
核桃(鲜) 327大卡/43
金丝小枣 322大卡/81
果丹皮 321大卡/100
无核蜜枣 320大卡/100
桂圆肉 313大卡/100
桃脯 310大卡/100
西瓜脯 305大卡/100
大枣(干) 298大卡/88
花生(生) 298大卡/53
杏酱 286大卡/100
海棠脯 286大卡/100
苹果酱 277大卡/100
桂圆干 273大卡/37
桃酱 273大卡/100
草莓酱 269大卡/100
干枣 264大卡/80
柿饼 250大卡/97
椰子 231大卡/33
乌枣 228大卡/59
黑枣 228大卡/98
密云小枣 214大卡/92
莲子(糖水) 201大卡/100
沙枣 200大卡/41
栗子(鲜) 185大卡/80
红果(干) 152大卡/100
酒枣 145大卡/91
鲜枣 122大卡/87
芭蕉 109大卡/68
红果 95大卡/76
香蕉 91大卡/59
人参果 80大卡/88
海棠 73大卡/86
柿子 71大卡/87
桂圆(鲜) 70大卡/50
荔枝(鲜)离枝 70大卡/73
甘蔗汁 64大卡/100
玛瑙石榴 63大卡/57
青皮石榴 61大卡/55
无花果 59大卡/100
红元帅苹果 59大卡/84
桃罐头 58大卡/100
红星苹果 57大卡/85
二、樱桃肉的热量是多少？
樱桃肉的热量(以100克可食部分计)是386大卡(1615千焦)，单位热量较高。
每100克樱桃肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。
三、下列水果每千克所含的热量是？
以下回答均为水果每100克的热量，及所含营养
芒果 ： 主要营养成分（每100克）： 热量(千卡)32 、维生素C(毫克)23 胡罗卜 素(微克) 8050 、 蛋白质(克) 0.6、铁(毫克) 0.2 锌(毫克) 0.09
苹果： 主要营养成分（每100克）：热量(大卡)52.0 碳水化合物(克)13.5 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)0.2 纤维素(克)1.2
火龙果：主要营养成分（每100克）：热量59.65千卡、含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克
葡萄：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)43.0 碳水化合物(克)10.3 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)0.5 纤维素(克)0.4
樱桃：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)46.0 碳水化合物(克)10.2 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)1.1 纤维素(克)0.3
桃子：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)48.0 碳水化合物(克)12.2 脂肪(克)0.1 蛋白质(克)0.9 纤维素(克)1
西瓜：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)25.0 碳水化合物(克)5.8 脂肪(克)0.1 蛋白质(克)0.6 纤维素(克)0.3
草莓：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)30.0 碳水化合物(克)7.1 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)1.0 纤维素(克)1.1
梨：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)44.0 碳水化合物(克)13.3 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)0.4 纤维素(克)3.1
李子： 主要营养成分（每100克）：热量(大卡)36.0 碳水化合物(克)8.7 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)0.7 纤维素(克)0.9
杏： 主要营养成分（每100克）：热量(大卡)36.0 碳水化合物(克)9.1 脂肪(克)0.1 蛋白质(克)0.9 纤维素(克)1.3
柿子：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)71.0 碳水化合物(克)10.8 脂肪(克)0.1 蛋白质(克)0.7 纤维素(克)3.1
柚子：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)41.0 碳水化合物(克)9.5 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)0.8 纤维素(克)0.4 维生素A(微克)2.0 维生素C(毫克)23.0 维生素E(毫克) 胡罗卜素(微克)10.0 硫胺素(毫克) 核黄素(毫克)0.03 烟酸(毫克)0.3 胆固醇(毫克) 镁(毫克)4.0 钙(毫克)4.0 铁(毫克)0.3 锌(毫克)0.4 铜(毫克)0.18 锰(毫克)0.08 钾(毫克)119.0 磷(毫克)24.0 钠(毫克)3.0 硒(微克)0.7
香蕉：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)91.0 碳水化合物(克)22.0 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)1.4 纤维素(克)1.2 维生素A(微克)10.0 维生素C(毫克)8.0 维生素E(毫克)0.24 胡罗卜素(微克)60.0 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.04 烟酸(毫克)0.7 胆固醇(毫克) 镁(毫克)43.0 钙(毫克)7.0 铁(毫克)0.4 锌(毫克)0.18 铜(毫克)0.14 锰(毫克)0.65 钾(毫克)256.0 磷(毫克)28.0 钠(毫克)0.8 硒(微克)0.87
荸荠：主要营养成分（每100克）：营养素每100.0克 热量(大卡)59.0 碳水化合物(克)14.2 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)1.2 纤维素(克)1.1 维生素A(微克)3.0 维生素C(毫克)7.0 维生素E(毫克)0.65 胡罗卜素(微克)20.0 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.02 烟酸(毫克)0.7 胆固醇(毫克) 镁(毫克)12.0 钙(毫克)4.0 铁(毫克)0.6 锌(毫克)0.34 铜(毫克)0.07 锰(毫克)0.11 钾(毫克)306.0 磷(毫克)44.0 钠(毫克)15.7 硒(微克)0.7
四、樱桃的保存方法 樱桃可以放在冰箱里面冷藏吗
樱桃是一种很受欢迎的水果之一，很多人因为喜欢吃樱桃，所以会一次性购买很多樱桃，但是樱桃实际上是不太好储存的，时间长了就容易坏掉，因此我们需要了解一下樱桃的保存方法？樱桃可以放在冰箱里面冷藏吗？
樱桃的保存方法
1、冰箱冷藏法，樱桃好吃但是不容易保存，适合保存樱桃的温度为2-5℃，因此买回来的樱桃可以放入冰箱进行冷藏，冰箱中的低温环境可以较好的抑制细菌的滋生及繁殖，能在一定程度上延长樱桃的保存时间。挑选的时候尽量选择有果梗的，不容易腐烂。2、柠檬水浸泡法，常温下樱桃只能保存3天左右，冰箱冷藏大概可以保存7天左右，若是用柠檬水浸泡可保存10-15天左右。柠檬中含有非常丰富的维生素C，能够很好地消除抑制樱桃表面上的细菌，能够减缓樱桃腐烂的速度。3、冰冻保存法，想要长期保存樱桃，可将樱桃冷冻保存，低温贮藏可有效降低樱桃的呼吸作用，以及其他的代谢活动，如此可减少樱桃水分的消耗，延缓成熟，保存几个月甚至一年都没问题，所以是樱桃长期保鲜的有效方法。但是冷冻保存后的樱桃口感较差，且营养成分有所流失。4、清水加白醋法，清水加白醋可一定程度上阻止樱桃表面细菌进入里面，此种方法可保存新鲜的樱桃15天左右。由于樱桃表面有一层膜，所以不需要担心白醋和白糖的味道浸入樱桃里。
樱桃可以放在冰箱里面冷藏吗
大樱桃是能够放到冷藏室的，放到冷藏室是能够储存更长期的，还能够减轻新鲜水果出现水份遗失的状况，并且储放的时间一般是能够做到一周的时间，可是要留意储存的透气性能，要不然大樱桃的光合作用会出现变烂的状况，因此 大樱桃最好放到纸箱保险，不可以开展密封性储存，密封性储存是更为非常容易变烂的。在常温下下储存大樱桃，能够储放三到七天上下，但是在储放时要留意大樱桃的透气性能，不可以把它储放在包装袋或是密封罐等密闭性强的器皿中，最好用纸箱来储放樱桃，那样它产生霉变的时间相对性会晚一些。放电冰箱储存时最好下边垫一层吸湿的纸，随后放一层大樱桃，垫一层纸，那样能够储存大樱桃则不易受到影响。但是，大樱桃的味儿会渐渐地产生变化，建议尽快吃了比较好。
樱桃的热量高吗
樱桃中热量不是很高，每100克樱桃可食用部分，含有大约66大卡的热量。樱桃含有丰富的铁元素，可以增强造血功能，补血养血，提高气色，美容养颜。含有丰富的维生素C，可以抗氧化，防止黑色素沉着，美白淡斑，延缓衰老。樱桃中纤维素含量也很高，可以促进肠蠕动，加速体内毒素和垃圾的排出，防治便秘，减肥瘦身。但是樱桃性温，含糖量高，不宜多吃，容易上火。樱桃的热量是比较低的，虽然它其他的营养含量很高，但是所含有的热量却非常的少，经过测定每100克樱桃中含有的热量大概在46大卡，这个数字跟其他的水果相比的话是非常低的，所以平时吃樱桃是不需要担心会带来肥胖的。不仅不会造成肥胖，还会帮助起到减肥的作用，所以如果想要减肥的人是比较适合吃樱桃的。
晚上吃樱桃会胖吗
适量食用不会胖。 樱桃中大部分都是水分，而且它的热量含量比较低，一般情况下，晚上适量食用樱桃并不会长胖，但是樱桃中含有一定的糖分，若是晚上大量食用，其中的糖分无法完全消耗，就会以脂肪的形式堆积在体内，长期下来，就可能会导致发胖。樱桃热量低，且其中含有丰富的水分及纤维素，食用后可以增强饱腹感，从而可以减少其他高热量食物的摄入，另外，樱桃中含有较为丰富的钾元素，可以帮助消除身体的水肿，所以减肥期间是可以适量食用樱桃的，而且它对减肥有一定的帮助作用。
五、樱桃热量高吗
樱桃热量不是很高，每100克樱桃热量有66千卡。樱桃是蔷薇科、樱属几种植物的统称。世界上作为栽培的樱桃仅有4种，即樱桃、欧洲甜樱桃、欧洲酸樱桃和毛樱桃。樱桃富含多种维生素和蛋白质、糖分和铁、钾等矿物质成分。
樱桃主要分布于欧洲、亚洲及北美等地。生于山坡林中、林缘、灌丛中或草地。适宜的土壤pH值为6.5-7.5的中性环境，在土层深厚、土质疏松、通气良好的砂壤土上生长较好。
樱桃在中国久经栽培，品种颇多，供食用，也可酿樱桃酒。枝、叶、根、花也可供药用。除了鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等，具有艳红色泽，杏仁般的香气，食之使人迷醉。樱桃也是菜肴较好的配料。
樱桃可以代表很多美好的事物，可以代表特别有活力的女孩子，可以代表很鲜活的爱情，它不仅象征着爱情、幸福和甜蜜，更蕴含着珍惜这层含义。
