秋天肝火旺,喝什么茶降肝火?
秋天的气候很干燥,让人又气又燥。朋友要皮肤好就要多注意自己的保养。喝保健茶是很好的保养方式,那么秋天喝什么茶呢?今天小余庆带大家来谈谈上火的问题。
“拿着书,悠闲地坐在藤椅上,桌上放着绿茶,飘过茶香。”我觉得这是每个人都向往的舒适生活。秋天是干燥的,也是多病的季节。许多人选择喝茶来保持健康和预防疾病。但是,如果随意喝,可能会有负面影响。今天我来介绍下适合秋季饮用的六种茶。
决明子茶
秋季天气转凉,尤其是寒露后,气温下降更明显。除了添加衣物为身体提供热量外,食物是主要的能量来源。这样很容易导致体脂堆积,排便不畅,便秘。决明子性苦微寒,对肝、肾、大肠有一定的药用价值。对便秘、高血压有很好的疗效。
秋姑娘也可以选择这种茶减肥。决明子能抑制体脂的合成,防止脂肪堆积。坚持喝下去,会有很好的减肥效果。
决明子也以其明目功能而闻名。长期面对电脑上班族,电脑的辐射和光线对我们的眼睛有一定的伤害。决明子是中医治疗眼睛的主要药物之一。如果我们长期服用决明子茶,它也会保护我们的视力。因此,对于上班族来说,决明子茶是秋季保健茶的最佳选择之一。
禁忌:根据中医书籍记载,脾胃虚弱、气血两虚者及孕妇不宜服用决明子茶。
蜂蜜柚子茶
到了秋天,空气的湿度明显降低,鼻子和喉咙总是干涩的,偶尔嘴巴也会上火。蜂蜜柚子茶是你此时的最佳选择。
首先,柚子本身营养丰富,其含钙量是苹果和香蕉的几十倍。而且维生素c是橙子、柠檬等水果无法比拟的,柚子酸甜可口,非常适合大众口味。柚子能帮助人体清热泻火,具有止咳化痰的功效。
其次是蜂蜜,很多人都知道蜂蜜是最好的养生产品之一。其具体功效是润肺补虚,清热解毒,提高人体免疫力,延缓衰老。
蜂蜜和香橼茶搭配在一起,冲泡后香气清新可口。坚持喝蜂蜜柚子茶也有美容护肤的效果。能祛斑美白保湿。对于脸上有斑点的人和长期面对电脑的上班族来说,蜂蜜柚子茶是秋茶的首选。
禁忌:腹泻者不宜饮用蜂蜜柚子茶,高血脂者不宜饮用,可能导致头晕、心悸等症状。
乌龙茶
乌龙茶作为最著名的茶产品之一,深受茶爱好者的喜爱,在中国有着悠久的历史。乌龙茶本身不是很烈很温和,秋天是最好的饮用季节。乌龙茶的主要功效:
1.润喉保湿
秋天皮肤容易干燥脱皮,喝乌龙茶可以有效改善这种症状。
2.延缓衰老
每天服用维生素C后,喝乌龙茶可以帮助维生素C留在人体内,减少维生素C排出,提高免疫力,延缓衰老。
3.提高听力
乌龙茶之所以能提高听力,是因为它具有抗激活作用,能调节体内其他元素,提高听力,所以很多中老年人在听力减弱的时候可以喝乌龙茶来提高听力。
4.预防癌症
乌龙茶富含数百种有机化学成分和无机矿物元素,能有效抑制致癌成分的产生,达到防癌的效果。
禁忌:乌龙茶不能空腹喝,否则会导致头晕,睡前最好不要喝,否则失眠了也找不到小系列。
枸杞茶
枸杞作为一种常见的食物,经常被用来泡茶。秋季炎热干燥,是吃枸杞的最佳季节。尤其对女性来说,枸杞具有滋阴补肾、润肺明目的功效。
但很多喝枸杞茶的人,往往只是简单的把枸杞泡一下,而不是吃下去。其实这个效果很难达到,因为很难用水泡透枸杞里的营养成分。因此,边肖建议喝枸杞茶时也应该吃枸杞。如果实在难以下咽,可以在煮饭的时候将枸杞碾碎,放入米饭中蒸熟。
禁忌:枸杞适合体质较弱的人食用,不宜过量食用,以防过度消费。
菊花茶
我觉得不把这个放进去就推出秋保健茶是不合理的。菊花茶是将菊花晒干,直接浸泡饮用。而且,菊花在我们身边很常见。秋天喝菊花茶可以清除体内积聚的内火。同时菊花茶还具有清热明目的功效,是很多电脑家庭的首选之一。
禁忌:由于菊花性微寒,脾虚胃虚者不宜多饮。
结论:秋季选择不同的茶产品效果不同。看到茶品的效果,不要盲目选择,还要注意茶品的饮用禁忌。不要喝太多的茶类产品,要记住已经来不及了。喝好茶,喝对茶,才能达到养生的效果。
去肝火喝什么茶
可以去肝火的茶有:金银花茶、莲芯茶、夏枯草茶。
1、金银花茶
金银花性甘寒、气芳香,是清热解毒的良药,也是传统凉茶中的重要成分。常喝金银花茶,可以有效排除体内毒素,降低长痘痘的几率。还能凉血化瘀,改善促进新陈代谢,解决色斑、黑斑等皮肤问题,更可以养肝护肝,是众多饮品之首选。
2、莲芯茶
莲子芯对养生有很大的作用,它也被莲薏、苦薏、莲心,莲子内的干燥胚芽。在吃莲子时,可以把莲子内的绿色胚(莲心)取出晒干。经常喝,可以清心火,平肝火,止血,固精。
3、夏枯草茶
夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药,属清热泻火类药材。中医认为,性寒,味苦辛,具有清火、明目、散结、消肿的功效,常用于目赤肿痛,头痛眩晕,瘰疠瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。
扩展资料:
身体有这些症状暗示肝火旺
1、肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等;
2、牙龈肿痛,面部三角区小范围胀痛,熬夜或饮食不当最容易出现这种情况;
3、肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等月经失常现象;
4、睡眠不好,经常性失眠,因为思虑过度、恼怒损肝等造成肝火旺;
5、肝火旺还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
参考资料来源:人民网-肝火旺更易春困!常喝这些茶可帮助缓解
人民网-7个身体症状暗示肝火旺肝火旺可以喝哪些茶?