一、轻度抑郁症的症状

轻度抑郁症的症状

忧郁症和其他普通病症一样有轻度和重度之分，轻度抑郁症的表现和重度忧郁症的表现自然不同，那么，轻度抑郁症的症状都有哪些呢?我以为大家总结了详细的症状表现。

1、惰性

抑郁症患者的懒惰是不受自己控制的，也就是医学上常说的运动抑制。轻度抑郁症的症状表现是患者会变得不爱活动，不爱干家务，不注意个人卫生，浑身发懒，走路缓慢，言语减少等。这是从旁人角度很好辨别的一种轻度抑郁症的症状。

2、情绪低落

轻度抑郁症最典型的一点就是出现情绪低落，思维迟缓也是一个很明显的方面。感到身体莫名不适，常会出现各种各样的躯体症状等。

轻度抑郁症情绪低落、唉声叹气是没有任何原因的，而情绪低落往往是由于一件事儿，或一个人等其他原因而情绪低落的。而且抑郁情绪过段时间会好起来，而轻度抑郁症不会。

3、消化道及心理症状

出现腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸等症状，到医院查不出任何任何毛病，这就有可能是轻度抑郁症。

4、思维迟缓

普通人所能感受到的`轻度抑郁症的症状表现中，思维迟缓是一个很明显的方面。抑郁症患者痛常自觉脑子变得不好使了，记不住事，思考问题困难，对事物反应也总比旁人慢半拍。而工作效率和学习效率下降是思维迟缓的直接后果。这也属于轻度抑郁症的症状。

相比以上几点，最重要的一点是，无论是重度还是轻度抑郁症的症状，最典型的一点就是出现情绪低落，整个人怎么也高兴不起来，总是处在忧愁伤感甚至悲观绝望的心境和氛围中。

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二、轻度抑郁的十种表现

轻度抑郁的十种表现

轻度抑郁的十种表现，大家对抑郁症并不陌生，但是却常常会忽略轻度抑郁症，轻度抑郁症才是抑郁症的治疗期，但大部分人都会等到发展成重度抑郁才去治疗，下面分享轻度抑郁的十种表现。

轻度抑郁的十种表现1

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

3、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

5、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。7、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

8、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

9、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

10、昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

轻度抑郁的十种表现2

1、一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达（如感到空虚、无助、悲伤等、，另一个是别人的观察（爱哭泣等、。青少年表现为情绪的莫名急躁。

2、一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明、。

3、没有节食却体重明显下降，或体重增加（例如一个月的体重变化超过5%、，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

4、轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

5、激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明、。

6、疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。

7、感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

8、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明、。

9、反复想到死（不仅是对死亡存在恐惧、，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

10、还有一些轻度郁抑症的症状，但是以上所列出的是最常见的抑郁倾向的精神症状，凡是真正具有抑郁倾向的朋友几乎都有着以上9个特征的部分特征。

轻度抑郁的十种表现3

1、总是觉得“活的.太累”

部分轻度抑郁症患者在早期感到情绪低落，闷闷不乐，感觉自己活的太累，这种情绪在正常人身上也可能发生，但是轻度抑郁症患者却是长期存在。

2、没有明显原因的持续性的疲劳感

感觉自己身体疲倦无精打采力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性。有的患者遇见事情很木然，没有什么事情能使得他们感觉到兴奋。

3、不明原因的身体不适

轻度抑郁症常常会伴有多种的不明原因的疼痛，比如头疼、背痛、四肢痛、喉咙痛以及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、心悸气短、肠胃胀气。虽然各项检查都很正常，但患者会疑神疑鬼，怀疑自己得了大病，但是多数对症治疗却没有任何效果。

4、感觉自己百无一用

感觉自己一无是处，感觉自己是多余的，并且有不恰当的内疚感。自己认为对社会对家庭都没有贡献，产生“没有用”的自责，对自己还有对生活都没有信心，几乎天天都是这样，不仅仅是因为生病的自责和内疚。

5、体重变化

没有节食体重却明显的下降，或者是体重增加（比如一个月的体重变化超过5%、，或者是食欲增加，或者是食欲降低，几乎每天都如此。

6、睡眠障碍

轻度抑郁症患者会出现失眠或嗜睡（怎么都睡不够、，几乎每天都如此。

7、出现类似于“神经衰弱”的症状

健忘、乏力、头痛等症状也是轻度抑郁常见的早期症状，这时候一部分病人往往会被诊断为“神经衰弱”，还有一部分患者会出现各种不适的感觉，比如会有莫名其妙的空虚感、恐惧感和强迫感等。

8、思维缓慢，反应迟钝

患者在轻度抑郁的时候会出现反应迟钝，几乎每天都如此，感觉自己的脑子不好使了，各方面的能力都下降了。

9、对很多事情都丧失了兴趣

一天大部分时间内，对所有的事情都明显不感兴趣，几乎天天如此。

10、偶尔会有出现死亡的念头

偶尔会出现自杀的念头，TA们不仅不对死亡恐惧还觉得死亡是一种解脱，或者有时候会酝酿一下自杀的计划。

三、抑郁症都有哪些症状？

抑郁症权威咨询：抑郁症常见症状

1、轻度抑郁症 主要表现心境低落、 情感 压抑不快但尚未悲观绝望，兴趣和愉快感减退，精力不足而易显疲劳，睡眠较差，自感日常工作能力及社交能力有所下降；不会出现幻觉和妄想等精神病性症状；但往往可见焦虑、恐惧及强迫等“神经症症状”，睡眠障碍多以入睡困难或夜间反复醒为主，情绪的昼轻夜重波动规律多不明显。

2、老年抑郁症 重庆寸草心心理咨询专家提示多数患者回表现出明显的焦虑烦躁情绪，有时也可表现为易激怒和敌意。精神运动性迟缓和躯体不适主诉通常较年轻患者更为明显。因思维联想明显迟缓及记忆力减退，临床上可见较明显的认知功能损害症状，类似痴呆表现，躯体不适主诉则以消化道症状较为常见，并容易产生疑病观念，进而发展为疑病、虚无和罪恶妄想。病程较长，易发展成慢性。

3、儿童抑郁症 儿童时期所遭受的心理上的“丧失”，如亲人亡故、与父母分离、母爱丧失及缺乏家庭欢乐等，对儿童抑郁症的发病具有重要的影响。临床主要表现为精神运动性抑制，言语和动作减少，反应迟钝；兴趣减少，不愿上学不参加集体活动，不愿和小朋友玩，显的孤独、不合群；多有乏力、食欲减退和睡眠障碍等症状。

4 、严重抑郁症 患者大多时间里感到心情沉重、沮丧，对周围的事物以麻木、消极的态度看待，常见一片暗淡；对工作无兴趣，无热情，缺乏信心，对未来悲观失望，常感到精神不振、疲乏、能力降低等，并出现轻生的念头。

5、隐匿性抑郁症 患者以突出的躯体症状为主诉，掩盖了其真正的抑郁心境。患者的躯体症状可涉及全身多个器官、系统，但常以胃肠道不适或身体某一个或多个部位疼痛等较多见。

抑郁症是一种常见的心理疾病，主要以 情感 障碍为主要表现，症状主要表现为：

1. 情绪低落：整日感到心情沉重，高兴不起来，郁郁寡欢。有的患者会伴有焦虑，易激动，紧张不安等表现，尤其是双相 情感 障碍和青少年患者。

2. 兴趣缺乏：会对任何事情都觉得索然无味，丧失对既往生活、工作的热忱，对既往的爱好也不敢兴趣了。对一些内源性抑郁患者，这种兴趣缺乏非常明显，会疏远亲友，回避社交，老年患者甚至连逗孙子、孙女都没了兴致。

3. 精力不足：经常觉得疲惫，感觉没有力气，觉得做任何的小事都觉得困难费力。

4. 自我评价低：过分贬低自己的能力，觉得自己一无是处，总是拖累别人，总是以批判和否定的态度对待自己。

5. 自责：这种自责一般是无理由和不恰当的。他们觉得自己没有价值，时常感到无助，严重时可能会出现自罪妄想。

6. 对未来绝望：认为前途暗淡，丧失生活的勇气；

7. 自伤：反复出现自杀或自伤的想法，或有过至少一次的自伤或自杀行为；

8. 其他：随着抑郁情绪的延续，常常出现注意力、记忆力下降，失眠多梦，自主神经紊乱等（心悸、多汗、胸闷、呼吸急促、口干、腹泻、尿频尿急等）症状。

9. 这些抑郁的表现不能用精神活性物质或脑器质性疾病所致；

10. 抑郁症症状的持续时间一般持续2周以上。

以上就是抑郁症的主要症状，只有早发现，早治疗才能有效的缓解抑郁情绪，减少 社会 功能损害。

抑郁症的症状非常多，可谓是五花八门，主要的症状有以下几种

第一、情绪低落

人很消极，看待问题很悲观，容易钻牛角尖，无法自拔。情绪很差，有的时候会无缘无故的流泪，伤感。这是大多数抑郁症患者常有的表现。

但是有一种被称为微笑型抑郁，这种抑郁症很隐匿，较难察觉。患者人前强颜欢笑，背后默默流泪，内心压力巨大，感到孤独无助。

第二、各种疼痛，但是又查不出有器官病变

可能是头痛、胸痛、腹痛、腰痛、腿痛，但是做完了所有的检查，就是查不出来病因。这个时候就要小心是不是有抑郁的可能了

第三、失眠

抑郁症患者有一个症状就是失眠，心情不好睡不着，睡不着又反过来导致心情更不好，恶性循环。

第四、对各种活动失去兴趣。

这个是抑郁症患者的一个特点，对什么都提不起兴趣，曾经最爱的活动，也不愿意参加了。不愿意与人交流，不愿意出门，等等。

第五、还有各种其他症状，比如便秘，阳痿，语言障碍等等等等

一般，可以首先采用抑郁自评量表进行测试（SDS量表），网上很多，搜索就能搜出来。如果自己觉得自己有抑郁苗头，或者是朋友、亲人出现抑郁苗头，可以先用这个量表测一测。

抑郁症还经常会出现顽固性失眠等症状、早醒或睡眠障碍。约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为"多睡性抑郁"。推荐阅读：抑郁症—— 仅次于癌症的第二大杀手，除此之外，健忘、疲惫乏力、注意力不集中，或者有莫明恐惧感、孤寂感等症状，也是常见的早期轻度抑郁症的表现之一，临床上这些症状往往会被诊断为神经衰弱。

这一症状在抑郁症患者身上主要是以一些躯体症状为主，一部分非典型抑郁症早期症状的主要特点。这一部分抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等。也有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适， 或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统的不适诸如此类的植物神经紊乱症状。

对日常生活的兴趣丧失，对各种 娱乐 或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。胃口常常不佳，常常会变得消瘦，睡眠也出现各种问题，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。抑郁症病人的性生活也会受到影响，男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。

抑郁症最典型的症状还有对于自己的不咨询，觉得生活了然无趣，也有的病人会觉得生活毫无趣味可言，整日垂头丧气，对自己、对生活失去信心，甚至拒绝社交。动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为;要么遇事常会表现为易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。

当抑郁症患者再出现抑郁症的症状时，会有轻生厌世的念头出现，这些病人在初期会感到情绪低落，觉得活着太累，开始悲观厌世。虽然正常人也会有这种情绪出现，但抑郁症病人会长期存在。严重的厌世心理和自杀倾向是重度抑郁症患者选择结束生命的根本原因，因此，早期抑郁症的控制必须要引起重视。

这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气; 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

主要体现在无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。

对于上面出现的抑郁症的早期表现希望患者及家属彻底重视起来，对于还没有发展到重度抑郁症的患者及家属，不要抱有侥幸的心理，应该及早做好治疗、预防措施，切莫等到最后悲剧的发生才后悔。抑郁症在初期是完全可逆的，在生理层面也是可以彻底被疗愈的，不需要终身服药的。但是由于抑郁症心理因素所占比重很大， 去医院对应的科室也是心理科或者精神科，所以心理治疗在临床抑郁症治疗的比重也越来越大了，心理疗愈的作用主要体现在修正你的认知，改变你的心境，同时可以预防复发，在初期效果十分显著，对于停药期间的药物戒断反应跟药物依赖也有很好的作用。

当人处在抑郁状态的时候，他们会将自己的意识投射于过往，抑郁症患者始终沉浸在过去悲愤的哀怨之中，沉醉在及头脑编制的故事中， 在故事中自己是一个受害者，因为别人的错误对待和曾经的伤害事件， 自己成了无辜的受害者，要摆脱委屈和悲伤，除非施暴者忏悔改变，或者时间可以倒流，让一切不该发生的不曾发生，否则，自己就还是那个受害者，只能继续着那份无奈的悲伤故事。

抑郁症中的人有一大堆证据，证明自己是无能的，如果发现一点自己的长处，也会想尽办法否认它，将自己扮演成一无是处的废人。 当然，这个角色扮演是自己无意识的，他们不觉得自己在演戏，而是深深相信自己就是那个无能者，所以只能待在这个牢笼里，自发的成为头脑的囚徒，没有办法面对牢笼之外的世界。

你必须拉回你浪费掉的意识，把你的意识从腰间消逝的过往拉回来，放在当下，重新打开你的感觉触觉味觉嗅觉视觉跟听觉，合一就是从时间的世界转向当下的世界的一把密匙，也是自我疗愈的第二个层面，合一就是用意识充分调动感官去感受当下的感受，让你的嗅觉你的听觉你的触觉你的视觉变得敏锐，即便是喝茶的时候，也像是找到了一座宝藏，感受茶杯在手中的余温体验颊齿留香的感觉，把这一杯茶享受到极致，风中的鸟儿，空中的浮云，夜晚的繁星，怒放的花朵，都给你带来新生般的喜悦，你仿佛是第一次睁开眼睛看这个世界，你得问自己此时此刻你是谁？ 实际上此刻你就是宁静你就是慈悲你就是喜悦，不带评判没有情绪，你就是爱的本体，你出离了你的头脑，你与当下合一，也就是心的回归，这就是生命的本来面目，在此刻你会知道菩提树下的佛陀发生了什么，被钉在十字架上的耶稣发生了什么。

如果我们想要让这一切开始改变首先得学会接纳，只有彻底无条件不带评判的接纳自己的真实存在，我们才能够有所变化，才能超越自己现有的存在样式，小我只有在感到安全的前提下才会放松警惕，才会与心的本体和谐共存才会交出控制权。

情绪之痛往往会先于肉体之痛，如果我们去感觉并体验情绪之痛，它就会一直把信号传递给我们，直到我们接受并重视为止，它会揭示出我们在过去被卡住之处，以及我们需要疗愈的伤口在哪里，它会展露出我们如何待人不诚实， 或别人以何种方式对我们不诚实，如果我们注意到这种信号并能及时积极加以回应，那么肉体之痛会慢慢消失，这就是接纳，这就是疗愈，唯一的条件就是保持觉知。通过觉知小我会臣服于本体达到知行合一，通过觉知你就知道啊自己曾经卡在哪里，需要疗愈的伤口在哪里。

成为观照者， 你才能停止头脑毫无意义的投射，只有这样，通过内心深处的持续观照。一旦你能够变成一个观照者，你就会超越性人情世故，因为在观照中，你自由了。现在不会再有强迫了， 你也不会抑郁了，也不会焦虑了，因为当下时纯意识的世界是感觉的世界，抑郁症焦虑症，它们不属于这个世界！

这是一个伟大的发现，这好比是当一个人躺在一个昏暗的、肮脏的、充满异味的房间已经很久了，墙壁破裂而目有很多污点，然后他起来打开一扇窗子，现在他可以看到天空光明的太阳，将不会在肮脏的、臭的、黑暗的房间多待片刻，他会冲到外面广阔的天空下。

—以上素材采撷《了凡心疗愈》意识疗法

抑郁症一般都是有具体诱因才产生出来的一种心理疾病，例如是亲人的离世，跟自己的爱人分手，也就是所谓的失恋以及生活中出现不好的重大变故等。

这种病可大可小，一不小心就会掉入死亡的深渊里，从而感觉到人生无望，痛苦，绝望，严重的时候会失眠，有自杀和自残念头，自我否定，进而影响到对日常生活的认知，时间长了也会损及脑细胞。

觉得自己哪哪都不好，这不行那也不行，自卑感超级强烈；似乎自己的人生充满了悲剧，好像自己天生就是一个小丑一样，从而不敢触碰外物的任何事情。

老是回想过去发生的事情，然后自责，纠结，不安，无助等，越想越难受。

躲在自己的屋子里，谁也不想找，也不想别人打扰自己，害怕见到阳光，害怕看到外面的一切东西，似乎只有躲在自己的世界里才是最安全的。

每天反反复复都是绝望的状态，既孤独又享受，沉浸在这种情绪里出不来，像是进入了一个死胡同里。

总是半夜醒来，然后一直到天亮都没有睡着，又或者是好不容易睡着了却又在梦中或者在潜意识里被自我潜意识思维惊醒。

无论谁约都不想出去，甚至不愿意与家人交流说话，就自己一个人静静的。谁也不想见，谁也不想说话。

身体就是一副无灵魂的躯体，思想更是无动于衷，什么都不想想，却又什么都去想，对什么都不感兴趣，没有任何方向感。就像一个死人废物一样。

如果你身边有这些状况的抑郁症朋友，请一定要多帮帮他，陪他一起度过那个那难关。

最近又有人因为抑郁症去世了！

据台湾媒体报道，韩国人气女演员河智苑弟弟全泰秀逝世！全泰秀（正名：田汰遂）曾在《成均馆绯闻》饰演反派，虽没大红，却也打开知名度。

据报道，他平时深受忧郁症苦楚，但一直都有在治疗，最近有好转的迹象，近期才传出有意回归演艺圈，未料，韩国媒体21日证实他的死讯，享年34岁。

2007年出演电视剧《黑帮奶爸》出道进入演艺圈，2017年刚过，出道刚十年，正是人生的黄金时期，他却选择如此结束自己的生命。

从国内到国外，从张国荣到金泰秀，短短的几年，相继有50多位明星因不同程度抑郁症自杀。据了解全世界抑郁症患者达3.5亿人，每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。预计到2020年，抑郁症可能成为人类第二大疾病。

中国抑郁症患者已达9000万，而抑郁症就医率仅为10%。

什么是抑郁症？

抑郁症也叫抑郁障碍，是心境障碍的一种， 以显著而持久的心情低落为主要临床特征 。患者多长期心情不好，悲观抑郁，什么也不愿意做，感觉身体疲乏无力，睡眠和食欲差。

除了情绪方面的影响，抑郁症患者还可能出现注意力严重不集中、记忆力差，并由此影响患者的 社会 功能，导致患者工作效率下降、学生不能完成学业、家庭主妇难以完成家务等。

很多人会问，是不是所有的心情不好都有可能是抑郁症？

如果只是偶尔这样，是没有关系的，但如果每天大部分时间都呈现出这种心境低落、且持续两周以上，那这就是一种病态了。

关于抑郁症的报道，近两年很多，大家对于抑郁症的了解也不少，这里我们再介绍两种比较特殊的：

阳光型抑郁症

阳光型抑郁症在心理学上又称微笑型抑郁症，这类患者在别人眼中这类人每天都很开心，所到之处温暖阳光，与传统抑郁症似乎截然相反，完全让人感受不到有抑郁倾向，一般这类人患抑郁症会让人觉得很意外。

微笑型抑郁症患者多倾向于服务业人员、公众人物，比如空姐、演艺明星等以及其他精英人群，这些人因为职业关系时刻保持正面形象，所以人前尽量展现阳光的一面，但是人总有负面情绪的时候，他们这类人却总是在压抑、隐藏自己的另一面， 负面情绪如果长期积压没有释放或者没有办法释放，患者就有可能采取极端行为，比如自残、甚至自杀。

隐匿性抑郁症

小王胃疼有七八年，换了多家医院、每次去医院检查都没有发现问题，心情很是不好，后来有个医生建议小王去心理科检查，结果小王被确诊为抑郁症，通过心理科医生的治疗，一个月后，小王的情绪好了，胃疼的毛病也没有了。

临床上类似小王这样的患者并不在少数，这类人群所患的抑郁症叫做隐匿性抑郁症。

隐匿型抑郁，顾名思义就是不太容易被发现的抑郁，其突出症状不在情绪而在身体，比如有人老是觉得心慌、胃疼、肩疼、头疼，一般出现这些症状的时候，患者通常会优先去神经内科、消化科等疼痛部位相关科室。

隐匿性抑郁症患者多会忽略自己情绪上的反应，在去相关科室就诊的时候，科室医生也很容易忽略其情绪问题。

针对这一类的患者，我们建议，如果长时间身体不舒服、且多次去医院检查并没有发现问题，那么这种时候要考虑是否有抑郁症的倾向。

抑郁症高危人群

女性

根据流行病学调查显示，就性别而言，女性患者与男性患者的比为2:1，也就是说女性患者是男性患者的两倍，这可能和女性更敏感、情绪更细致有关。

躯体疾病

身体出现重大疾病，且疾病呈慢性状态，比如患者长期卧病在床，这个状态就是自杀的为响应尿素，它在情绪上的伤害比急性病更危险，因为长期慢性病会导致患者社交减少、忧虑增多。

职业相关

美国一位心理学家曾说过，抑郁症侵袭的往往是特别有抱负、特别有上进心、工作特别认真、努力的人，照这么推算，白领人群患抑郁症的风险会更高。

从整体上来说，抑郁症患者分布在各职业、各财富阶层和各文化阶层。

丘吉尔曾说： “心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。” 抑郁症就像一条无形的黑狗，会让抑郁症患者无论去哪里、做什么事，都极其费力。

但是再可怕的黑狗都有可能被赶走，当一个人的力量不够的时候，主动寻求专业帮助，并不是一件羞耻的事情。

如果确诊有抑郁症，患者应该怎么接受治疗？这里我们就不打字了，直接上视频

【抑郁症该如何治疗？】

主讲人：牛雅娟——北京回龙观医院临床心理科主任 主任医师 教授；中华医学会精神科分会物质依赖学组委员。

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抑郁症是人类抑郁症中常见的精神疾病。生活和工作方面的压力不断的增大，患有这种疾病的人数也是越来越多。

抑郁症的症状：

1，食欲不振的患者占比超过%，较轻的患者表示食不甘味，食物摄入量还算正常，短时间内的体重变化不明显，重病患者完全丧失进食的欲望，体重明显减轻，就会引起营养不良，容易发生便秘，与抑制肠胃蠕动有关，注意食欲不振和体重减轻不可能成正比的，有些病人将会出现食欲和体重增加的迹象。

2，精力减退，表现为无精打采，神疲乏力，不愿活动，不愿见人，时常还会伴有精神运动性迟滞。

3，睡眠障碍是抑郁症患者最常见的生物学症状之一，表现为入睡困难，睡眠浅，早醒是最常见的，感觉就会有特征性意义。有些患者睡眠不足，其他人认为他们睡得好，患者自己认为他根本没有睡觉，临床上被称为主观失眠。

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抑郁症属于心境障碍的一种。心境障碍是指以情绪困扰为主导特征的综合征。这种困扰以情绪异常低落或者异常高涨为表现形式。情绪异常低落称为抑郁，而情绪异常高涨称为躁狂。心境障碍一般分为三种：严重抑郁障碍、心境恶劣障碍、双向障碍。抑郁是其中一种。

抑郁症严重到了影响正常生活的程度时，通常持续了至少两个星期的情绪低落，易怒或者对生活缺乏兴趣。至少在两周或者更长的时间每天都内表现出以下情况中的三种。

成人抑郁的症状是持续的悲伤或情绪低落，严重的会影响个体的正常生活和人际关系。而孩子的抑郁情绪，则可能表现出易怒和无差别的敌意。

每个人都会有一些抑郁情绪，但不能把这种抑郁情绪归咎为抑郁症，抑郁症是已经严重到影响正常生活的病症。

抑郁症是 情感 障碍为主要表现的心理疾病，所以它的症状也是以 情感 反应为主要表现：

情绪低落。顾名思义，抑郁症的最核心的表现就是不开心。抑郁症患者的不开心是没有原因的，而且是持续的，不会像正常人一样，伤心片刻后就可以恢复到以前的样子。所以，抑郁症患者常常表现出来郁郁寡欢的样子，显得没精打采，缺乏兴趣，也不愿意去 娱乐 、工作，甚至缺少了爱别人的能力。

正常人是无法体会抑郁症患者到底有多么的痛苦，常常会用同情或者异样的眼神去看待他们，这其实是一种变相的 社会 拒绝，令他们觉得自己不能再被 社会 所接受了。一旦觉得自己无法胜任之前的角色，自尊心就会收到打击，从而不断的自我否定，甚至是自暴自弃。很多抑郁症患者会自己的评价都是很低的，也认同别人对自己的消极看法，觉得自己不能再胜任之前的工作，觉得前途看不到希望。

人活着肯定是需要有动机和追求的。如果一个人没有了追求，就失去了生活的希望。慢慢得开始变得自责，觉得自己没有负起对家人的责任，反而连累了家人，连累了朋友，觉得自己活着没有价值 。于是，他们出现了自杀的想法。

抑郁症患者的自杀率高达30%，男性抑郁症患者更是达到了近80%。正是因为如此高的自杀风险，让抑郁症变成了极为严重和极度高危的心理疾病。所以对于抑郁症，一定要早发现、早治疗，才能有效的缓解抑郁情绪，减少 社会 功能损害，避免更加不幸的事情发生。

心情大部分时间都很忧虑

患有抑郁症的人通常无法调节自己的情绪。他们的日常情绪非常就是很忧虑、很焦心。他们说话时表现的情况不是很乐观。如果有这些症状，可能有抑郁症的倾向。

缺乏兴趣，没有任何激情

这种抑郁症患者很好分辨，们变得对任何事物都失去了兴趣，丧失了对生活的热情。这时甚至有些人把自己和世界相隔绝，其中一个最明显的表现是懒惰，这是无缘无故的懒惰。所以当你发现自己达到这个水平时，你可能会越来越接近抑郁症了。

对什么都没食欲

抑郁症患者通常缺乏生活的热情和希望，当然他们也不想吃任何食物。在这个时候，他们可能有两个极端，一个是他们不想吃，另一个是暴饮暴食。

睡眠状态不佳

一般来说，抑郁症患者非常焦虑，是想东想西想些乱七八糟，这就会导致他们晚上睡不着觉，有些人可能会长期失眠。

他们的行为和思考方式异于常人

抑郁症患者的行为与普通人不同，他们的思维方式与普通人不同。他们的精神世界将是非常混乱的，思维能力的方向可能与普通人的方向不同。甚至有些人患上抑郁症后，会出现思维迟缓、反应慢、寡言少语等症状。

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四、轻度抑郁症的表现有哪些

1、情绪低落忧郁、心境恶劣 正常人虽然也有喜怒哀乐，但是却是变幻莫测随环境的变化而改变，但是患有轻微抑郁症的人就不是如此了，他可能长时间的出于情绪低落、忧郁、心境恶劣症状之中。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。 2、悲观消极自卑 抑郁症与精神病不同的地方在于，抑郁症患者不想面对外界的`环境，常常想要封闭自己，所以宅怕见人就是轻度抑郁症表现，而且常常对于世界的看法是有偏见的，对于自己的前途过于的绝望，对于一些微不足道的事情总是夸大等。抑郁症的患者对生活当中，一切事物都提不起兴趣，经常被负面的情绪所包围，感觉到内心非常的委屈，遇到一点小事就会流眼泪。而且抑郁症的患者非常容易出现自杀的念头，这种症状和表现是非常严重的，这也是我们为什么经常在电视上看到有患者自杀的原因。 3、身体不适 虽说抑郁症属于心理问题，但是长期出于消沉的精神状态下，也会在生理上有所表现，轻度抑郁症患者早期也是感觉浑身不舒服的症状，但是去医院检查的时候却又没有发现任何器质性的病变。比如说腰酸背痛，心慌心悸以及厌食和恶心等症状都是一些抑郁症的患者所表现出来的全身性症状。当出现这些症状时，我们也要警惕抑郁症的产生。 4、神经衰弱 抑郁症最强的破坏力就是让你出现神经衰弱的症状，而且是你无法控制的，否则怎么说心病难医，很多患者会出现健忘和头痛的症状，当出现神经衰弱的症状时，患者还会伴随着失眠等情况，失眠严重，神经衰弱的症状就会更严重，是一种恶性的循环，而且健忘和头痛等症状也会愈发的严重。 轻度抑郁症的表现有哪些2 1、情绪的改变 患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。 2、认知改变 患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。 3、意志与行为改变 患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。 4、躯体症状 约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

五、轻度抑郁症是什么表现？

您好，轻度抑郁症的特征，轻度抑郁症主要是指抑郁症的程度比较轻，其常见表现为：

第一、抑郁情绪比较轻。

第二、还有一个兴趣有稍微的减退，就是快感比以前要减轻。

第三、就是精力稍微感到疲乏、不足，此外还会伴有一些躯体化的症状，比如说睡眠质量不高、有早醒，还有一些比如说头晕、头痛、食欲减退、便秘等等一些症状。

另外就是社会功能相对保持比较好，能正常的工作，一般不会有自杀的观念和的想法。

个人经验仅供参考，针对具体病情，还请规范就医！