一、尿酸最怕的三种水果,清清尔酸建议尿酸高经常吃

我们都知道尿酸高需要长期吃药,我们也知道长期吃药会有耐药性,会有副作用。

我们还知道尿酸高与饮食相关,期望把吃出来的病,再吃回去。

那么吃什么可以降尿酸、排尿酸。这篇文章说说尿酸最怕的三种水果:

第一种:柠檬;属低嘌呤食物(含量3.4mg/100g)。柠檬富含维生素C和枸橼酸(柠檬酸),能促造血、助消化、加速创伤恢复。其中所含的枸橼酸钾(柠檬酸钾)能碱化尿液、促进尿酸的排泄,从而起到抑制钙盐结晶,预防尿酸高的效果。

柠檬酸钾(枸橼酸钾)在医疗领域比较常见,它可以抑制尿酸盐结晶的生成,控制尿酸性结石,主要用于碱化尿液。例如:枸橼酸氢钾钠、枸橼酸颗粒这类药品的说明书上都有相关功效的说明。并且,几个国家的痛风指南上也提到尿PH过低的人群,需要用枸橼酸来碱化尿液。

柠檬的口感比较酸,可以自己加工成柠檬汁,最好是柠檬汁加水饮用,不要加糖或者蜂蜜。因为糖和蜂蜜里面含有果糖,果糖会导致尿酸升高。或者可以寻找含有柠檬酸钾的柠檬固体饮料,这类柠檬固体饮料里的柠檬酸钾的含量比较高,效果会比喝柠檬汁要好,并且口感比柠檬要好,还不含果糖。

第二种:樱桃;属低嘌呤食物(含量0.9mg/100g)。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃还能促进血液循环,有助尿酸的排泄,能缓解尿酸高、痛风性关节炎所引起的不适。因此,尿酸高、痛风性关节炎病人可每天吃几颗樱桃。

第三种:桃子;属低嘌呤食物(含量1.4mg/100g)。桃子中含有的柠檬酸钾比钠多,利于尿酸排出,防止尿酸结晶沉积,可有效预防尿酸高。桃仁可以活络行血,治疗腹痛、高血压等,尿酸高合并高血压的人群也可食用。

清清尔酸最后说,柠檬里不含糖,冲水多喝比较好。樱桃和桃子虽然对尿酸有帮助,但是水果糖分不低,不建议多吃,最好每天在100克以内。同时,建议大家多喝水,每天需要喝4瓶矿泉水的饮水量。喝水可以稀释尿酸,促进尿酸随着尿液排出。

二、尿酸最怕的三种水果?

尿酸最怕的三种水果就是西瓜,白梨,还有就是草莓。 这三种水果中大量的水分能够促进尿酸的代谢,而且基本基本上不含有嘌呤,不会对身体内尿酸增加有影响,所以尿酸增高的人可以多吃这三种水果。除了水果也可以食用降尿酸益生菌来降低尿酸,例如格氏乳杆菌,格氏乳杆菌直接定植于肠道中,在肠道里帮助肠道分解多余的嘌呤,帮助尿酸控制在一定的范围内,有很好的降尿酸效果。 自己也可以去百度。

三、尿酸最怕的三种水果,降尿酸最好的水果有哪些

人们的身体在运转过程中都会出现尿素,一般会通过肾脏和膀胱排出体外,但有的人尿素排泄会出现问题,就会导致尿酸水平超过了正常的范围,然后对身体产生影响,尿素高的人在饮食方面要格外注意,那么你知道尿素最怕的三种水果是什么吗?跟着我一起来了解一下吧。

尿酸最怕的三种水果

1、葡萄

葡萄含有较多的酒石酸,可以促进人体消化,同时铁元素含量较高,适合尿酸水平偏高和高血压人群食用,并且葡萄的味道甘甜,有着补气血和益肝肾的作用。

2、樱桃

樱桃中含有花青素,此物质可以降低肾脏对尿酸的吸收,所以对降低尿酸有很高的作用,此外,食用樱桃还能够益气、祛风除湿。

3、西瓜

西瓜是一种十分解暑的水果,吃起来甘甜可口,食用此水果可以起到很好的利尿作用,帮助尿酸的排出,需要注意的是不可食用过多。

尿酸不能吃的水果

1、榴莲

榴莲属于热带水果,富含蛋白质和营养物质,可以有效去除身体内部的体寒,起到暖身的作用,但榴莲的热量和糖分十分高,所以不适合尿酸高的人群食用,以免加重体内的尿酸。

2、哈密瓜

哈密瓜的生长地方昼夜温差大,所以糖分含量高,若食用过多,会导致体内的血糖升高,并且导致尿酸高患者体内的嘌呤成分不断上升,从而对身体健康造成危害。