30枚鸡蛋大约有几斤
30枚鸡蛋大约为3斤。
正常情况下，一个鸡蛋的重量大约为50克左右，也就是1两左右，所以三十枚鸡蛋大约为50×30=1500克，也就是3斤左右。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的。
30个鸡蛋大概多少斤
一个鸡蛋大约为50克，也就是大概0.1斤左右，那么30个鸡蛋，就是30×0.1=3斤，所以30个鸡蛋大概为三斤左右。
鸡蛋的营养价值是非常高的，日常适量吃一些有利于健康的补益。
鸡蛋外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋约重60g，含蛋白质7-8g。
蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易被机体吸收，利用率可以达到98%以上，营养价值很高，是常食用的食物之一。
鸡蛋羹是由鸡蛋为主要食材做成的一道菜品，比较嫩软，营养素丢失较少，更适合老人和幼儿食用，可以不用咀嚼，是补充优质蛋白质的好食品。
鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质的含量在12%左右，所以鸡蛋的营养价值就是为机体提供优质蛋白质，
而鸡蛋的蛋黄当中还含有丰富的脂溶性维生素A 、D、E、K，在调节体内代谢的作用方面能够发挥很强的营养价值。
鸡蛋的蛋黄当中还含有一些矿物质，比如铁、锌、镁。
这样的矿物质进入到体内之后，能够作为很多酶和辅酶的原料，进而起到促进代谢顺畅进行的功效。鸡蛋当中还含有丰富的胆固醇，胆固醇也是体内很多激素。
这样物质的重要原料，当鸡蛋摄入充足的时候，体内激素水平能够维持在一个良好的状态。
鸡蛋是补血非常重要的食材，在补益方面鸡蛋的营养价值非常强。
吃鸡蛋的好处：
1、吃鸡蛋能降低胆固醇，稳定血脂。
2、能提高大脑记忆力，延缓脑细胞的衰弱。
3、吃鸡蛋能减少脂肪肝，防止肝硬化，同时促进肝脏的新陈代谢。
注意事项
不管是婴儿还是老年人，每天都可以吃至少吃一个鸡蛋，对身体有好处，平时可以多吃些水果和蔬菜。
一盘鸡蛋30个大约几斤
一盘鸡蛋30个大约在3斤7两左右，因为去超市买鸡蛋 一斤鸡蛋大概能称8个，所以说30个鸡蛋大约在3斤7两左右。
30个鸡蛋大概多少斤？
三斤。
装鸡蛋的纸盘一般有5×6的椭圆形凹槽，最多可以放入30个鸡蛋。一般正常大小的鸡蛋为约50克重，30克鸡蛋就是1500克，也就等于3斤重。但实际上，鸡蛋有大有小，具体一盘鸡蛋有多重需要根据实际情况来看。
一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋中的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。
鸡蛋营养：
每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
以上内容参考 百度百科-鸡蛋
