燕麦米可以直接煮饭吗 燕麦米可不可以直接煮饭
1、不可以
燕麦片只是辅料，需要搭配主料大米。
2、燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
燕麦米可以直接煮饭吗?
燕麦米可以直接煮饭。
燕麦米建议浸泡下煮出来的口感更好，更黏稠，更容易熟透。而不经过浸泡直接下锅煮的燕麦米粥，花费的时间就要更长一些，并且很容易夹生，口感自然也更差一些。
想要把燕麦米煮出花来，其实很简单。如果第二天早上要做燕麦米粥，那么在这天晚上就提前浸泡燕麦米泡一夜，这样第二天再做燕麦米粥，效果就会好很多。或者还可以在这天晚上提前就把燕麦米煮沸，之后再用文火慢慢熬煮，这样第二天燕麦米粥也能开出花来了。这个两种方法其实都需要提前做一些准备，但是开出花的燕麦米粥的确是更好吃。
燕麦米的正确吃法：
1、燕麦米最常见，最简单的吃法就是用它煮粥喝，再用燕麦米煮粥时，要用水轻轻淘洗，不要用力摩擦，不然会把它表面的面卖树，全部洗掉，会让它营养价值下降。
2、燕麦米淘洗干净以后，放到砂锅中，加入适量的清水，用大火烧开以后再调小火力，慢慢熬至一小时，熬好以后的燕麦米粥汤色奶白，米香浓郁，而且燕麦米也已经全部软烂，关火以后取出可以直接食用。
燕麦米可以直接煮饭吗
燕麦你可以直接煮饭。可以和大米小米一块煮粥喝。它的纤维含量高。
可以单独用燕麦米煮饭吗
可以，吃着比较有嚼劲。
食材：燕麦 500克，清水 适量
1、燕麦提前浸泡半个小时，洗干净沥水。
2、锅内加入清水，没过手掌就可以
3、按下电饭锅煮饭键开始煮饭
4、米饭跳到保温时，可以打开看看里面的情况，觉得太黏的话，可以再煮一下
5、成品
