夏天戴口罩可以起到防晒作用麽？
可以选择用戴口罩的方式来防晒的。但是最好是选择专用的防晒口罩，因为一般的口罩会让皮肤不能呼吸，夏天气温高，可能会闷出痘痘或者痱子。
防晒最好的选择还是涂防晒霜和用遮阳伞，这样的效果会更好。
当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。
防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。
扩展资料：
防晒方法
一、遮挡防晒
1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。
2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。
3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。
4.可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。
二、季节防晒
1、春季
（1）春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。
（2）除了防晒霜，还可以试试隔离霜。
2、夏季
（1）重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
（2）免在正午出门
在夏季每天上午10点钟至下午2点钟太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。
（3）使用防晒品
防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
3、秋季
（1）注意饮食，多吃蔬果等防晒营养品。
（2）选择适合的防晒霜。
（3）注意晒后修复。
三、光防晒体系
皮肤各层结构对紫外线吸收、反射、折射。
涂抹事项
出门前半个小时，将防晒产品均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少。要反复涂抹防晒品。
防晒霜的效力有一定的时间，夏天天气热，容易出汗，易将防晒品冲掉，因此补擦的工作就很重要。游泳后，更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。做户外运动时，每3小时需补擦一次。
四、防晒食物
1、维生素C水果
番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。
2、黄红色蔬果
红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
3、豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。
参考资料：百度百科-防晒
戴口罩也需要涂防晒霜，女孩子怎样在炎热的夏天保证不晒黑？
炎热的夏天是非常考验女孩子的皮肤耐受能力的，因为女孩子的皮肤都在外面的比较多，而且皮肤也比较娇嫩，在夏天很容易晒黑，甚至晒伤造成红肿发炎，或者出现斑点，造成皮肤的损伤和颜值的下降。
怎样防晒能够更加保护自己，显得非常重要，所以有些医生也建议，女孩子在夏天即使戴着口罩也需要涂防晒霜，因为紫外线的穿透力是很强的，让人防不胜防，很容易就被晒伤晒黑，今天就跟小编来了解一下，女孩子怎样在炎热的夏天保证不晒黑。
一、尽量不在阳光很强烈的时候出门
在夏天的时候，特别是在早上10点以后，下午3点之前阳光都是特别强烈的，这个时候一定要避免出门，即使不得不出门，也要尽量缩短时间，在外面少停留时间，就能够更大程度的防止自己被晒黑，阴雨天的时候出门也要涂上防晒霜。
二、上下班途中注意防晒
对于上班族来说，一般都是过着朝九晚五的生活，在夏季的时候，这个时候的太阳光还是比较强烈的，所以在上下班途中还是要注意防晒，这个时候我们防晒霜、帽子、遮阳伞都要预备上，有必要的话可以都用上，这样多重保护，更能够让自己避免被晒黑。
三、防晒霜的正确用法
对于很多人来说在夏天防晒只把露在阳光底下的皮肤用防晒霜简单的涂一下，很多人出门涂防晒霜只涂脸和胳膊，腿脚很容易被忽视，而且也没有注意到防晒霜的正确用法，所以也很容易被晒黑。
如果我们真的要让自己不晒黑，一定要在涂防晒霜的时候全身涂，而且在规定时间内要补涂，这样才能够起到最好的效果，也能最大程度的保护自己不被晒黑。
