一、400千卡等于多少食物?
可能某一种食物就可以达到400卡路里
比如说巧克力的热量是比较高的，100克的巧克力热量可以达到600卡路里，水果的热量相对来说会比较低一些。
400克卡路里可以包含多种水果，比如说100克苹果的热量大概在50卡路里，100克香蕉的热量大概在30卡路里，如果是主食的，相对来说热量会偏高一些，100克米饭的热量大概在200卡路里。
扩展资料：
注意事项：
碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体热量的主要来源，其中以脂肪的热卡最高，远高于碳水化合物和蛋白质的热卡。
所以如果想控制体重，达到减肥的目的，必须要减少总热量摄入。尤其是减少高脂类食物，减少油炸食品、精加工食品、高糖食品的摄入，以减少总热量摄入。另外还要增加总热量消耗，只有人体摄入的总热量长期低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻，达到减肥的目的。
参考资料来源：人民网-100卡路里到底等于多少食物？
二、400千卡等于多少食物
一般来讲，400千卡约等于344.8克米饭、1142.8克意粉或面条、109克高粱米、320克香蕉等等。热量一般来源于食物中的碳水化合物、白质、脂肪，1克碳水化合物提供4千卡热量，1克蛋白质提供4千卡热量，1克脂肪提供9千卡热量。
人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量）和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。
三、运动400千卡等于多少食物？
每一种食物相同重量的情况下，所含的卡路里是不同的，即使是同一种食物不同的状态也不尽相同，如100克的牛肉所含的卡路里是106卡，100克牛肉干所含的卡路里高达550卡。
400克卡路里可以包含多种水果，比如说100克苹果的热量大概在50卡路里，100克香蕉的热量大概在30卡路里，如果是主食的，相对来说热量会偏高一些，100克米饭的热量大概在200卡路里。
100卡路里
零食类：100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。
饮品类：100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
以上内容参考：人民网-100卡路里到底等于多少食物？
四、400千卡等于多少食物 400千卡食物介绍
1、400千卡等于多少食物主要取决于是什么食物。一般来讲，400千卡约等于344.8克米饭、1142.8克意粉或面条、109克高粱米、320克香蕉。
2、热量一般来源于食物中的碳水化合物、蛋白质、脂肪，1克碳水化合物提供4千卡热量，1克蛋白质提供4千卡热量，1克脂肪提供9千卡热量。
五、400千卡相当于多少米饭？
100克米饭=116大卡热量，400÷116×100≈325.（克） 相当于六两半米饭。
运动400千卡食物如下：
1、零食类：100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。
2、饮品类：100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
卡路里代谢作用
成人每天至少需要1500～2000大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。
以上内容参考 人民网-100卡路里到底等于多少食物？
六、400千卡相当于多少米饭
400千卡相当于400g米饭。
一般情况下米饭的热量大约为110千卡/100g，所以400g的米饭大约为400千卡，而且人体食用后需要慢跑25分钟才能将其消耗掉。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
