一、指甲有竖纹，是身体的什么信号？

许多人应该都听说过，看一个人的指甲就可以看出这个人是否健康事实上的确是这样，指甲在一定程度上可以反映出人的身体在某些方面是否有问题，比如贫血，营养不良，指甲感染等。中医也是可以通过观察指甲来诊断健康状况。

正常健康的指甲是光滑，颜色红润，无色斑的，如果指甲出现了竖纹是什么原因呢？

1. 指甲出现竖纹可能是因为太劳累了：

现在人生活和工作压力大，特别是年轻人，如果是长时间的操劳和用脑过度，指甲上就可能会出现竖纹。还有些年轻人爱做夜猫子，黑白颠倒，这样不符合人体生物钟的作息方式会导致生物钟紊乱，睡眠不足，也可能会导致指甲竖纹的出现。

2. 指甲出现竖纹可能是因为内脏出问题了：

中医认为，人的指甲会反映出肝和肾的健康。因为人的肝是解毒的，肾是排毒的，如果肝血和肝气不足，肾功能衰弱，体内就会有毒素蓄积从而导致指甲出现异常的竖纹。3. 神经衰弱也可能会导致指甲竖纹：

这点和第1点类似，某些人会因为精神因素，社会工作压力以及性格的问题，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，情绪比较的低落，烦恼，容易被激怒，睡眠也不好，还会出现注意力不集中，经常忘记事情等，这些可能就导致指甲竖纹的出现。

4. 身体衰老也会出现指甲竖纹：

人会变老是谁也改变不了的事情，随着年龄的增大，人的各项身体机能和器官都在慢慢变差，指甲也不例外。

还有的人指甲会出现横纹，可能是消化系统出问题了，比如胃肠炎，胃病等，再结合自己最近胃部有没有不适的症状就可以判断出来。有的时候横纹也是身体缺乏某些维生素的表现，比如维生素A和维生素B等。

再有的人指甲会出现一些斑点，有白色的，也有黑色的。白色的斑点可能是肝出了问题，比如说肝炎等。如果是小孩指甲出现了白色斑点，可能是因为孩子胃肠道有问题，比如说消化不良，肚子里有蛔虫，或者说孩子缺乏钙，要及时到医院咨询和检查，再决定是否用药。

二、指甲上有黑色竖纹是怎么回事

有的朋友会发现手指甲上有黑色的竖纹，这是什么原因呢？指甲上有黑色竖纹一般是有什么原因形成？指甲上有黑色竖纹的原因这个问题由我来为您解答！

指甲上有黑色竖纹是怎么回事

指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

补肝的食物有哪些?

1、高蛋白类食物

因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

2、鱼类等海产品

鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。

3、豆类制品

大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。

4、牛奶及奶制品

牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。

补肾的食物有哪些?

海参

可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及 其它 多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾

能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实

具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

指甲上有蓝色竖纹是怎么回事

指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。

护肺 方法

1.摩鼻洗鼻以护肺

肺开窍于鼻，鼻子就是肺的门户。不少人的鼻腔对冷空气过敏，秋季一到便鼻塞、流涕。此时，经常按摩鼻部、用冷水洗鼻是很有好处的。将两手拇指外侧相互摩擦，待有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次，然后再按摩鼻翼两侧的迎香穴20次(该穴位于鼻翼与鼻唇沟交界处)，每天摩鼻1～2遍。用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢，使呼吸通畅，神志清醒，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，不仅有助于肺之呼吸清顺，还有利于预防伤风感冒。

2.摩喉以通肺

上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。注意：按摩时拇指与其他4指张开，虎口对准咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。双手交替按摩30次为1遍，可连续做2～3遍。同时，用拇指按人迎穴5～10次。这种方法利咽喉，有止咳化痰的功效。

3.常笑以宣肺

笑对机体来说是最好的一种 健身运动 ，能使胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大。祖国医学认为，笑能宣发肺气，调节人体气机的升降，可以消除疲劳与抑郁，解除胸闷，恢复体力。笑可使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，达到心肺气血调和。

4.主动咳嗽以清肺

肺是人体最容易积存毒素的器官之一，环境中的灰尘、金属微粒，有害气体等均会通过呼吸道侵入支气管和肺泡，既损害肺部，也会从这里潜入血液，“株连”全身，没事时主动咳嗽几声，也可有效“清扫”。

5.勤饮水以润肺

据测算，人体皮肤每天蒸发的水分在600毫升以上，从口鼻呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失，一个成年人每日水的生理需要最低限度为1500毫升，秋季气候干燥，使人体大量丢失水分，要相应增加500毫升，才能保证肺及呼吸道的滑润。秋季饮水有一定的技巧，即一次不宜大量快速的饮水，要缓慢多次少饮，最好在清晨锻炼之前，晚上睡觉之前各饮200毫升，白天两餐之间可饮800毫升左右。也可直接从呼吸道“摄”入水分。原理是肺“开窍于鼻”，通过吸入水蒸气而使肺脏得到水的补充。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入蒸汽，每次10分钟左右，早晚各做一次。

6.洁肤以养肺

三、指甲上出现黑色竖纹是怎么回事

1用脑过度

如果是指甲上短期内出现黑色竖纹，并且很快就会消失的话，通常是由于近期用脑过度、太过操劳所致。

2肝肾机能减退

如果指甲上竖纹一直存在，则可抗是提示体内器官的慢性病变，较为常见的就是肝脏和肾脏的生理机能出现减退所致。

3灰指甲

当指甲上有黑色竖纹时，灰指甲的可能性很大，另外甲板中央出现纵嵴或沟纹时，更确认是灰指甲，这是因为甲基质受真菌感染受损的原因，需及时进行医治。

4缺钙缺锌

有些缺钙缺锌的人的手指甲上也会出现黑色竖纹，这类人群只要注意日常饮食，适当补充钙、锌，症状多可自己消失。

5食指指甲黑色竖纹

如果食指的指甲面有一条凸起的黑色纵条纹，则可能提示患有慢性支气管炎的可能。

6拇指指甲黑色竖纹

如果指甲黑色竖纹是出现在拇指指甲上，多是提示体内甘油三酯高、血稠、脑动脉硬化的信号。 如果是孩子的拇指指甲面上出现一条不凸起的黑色竖纹则提示其大脑记忆力在减退。