一、猪耳朵脂肪含量高吗

猪耳朵脂肪含量不高，每百克猪耳朵的热量是176.00千卡，脂肪含量是11.10克猪耳朵没有猪瘦肉，吃完猪耳朵毫无疑问非常容易造成长胖，可是实际上吃猪耳朵是不容易造成肥胖症的。由于猪耳朵尽管没有猪瘦肉，可是却仅仅猪肉皮及其软骨组织的结合，因此猪耳朵的发热量并不是很高，并且猪耳朵中蛋白与人体脂肪占比约为2:1，因而，服用了猪耳朵不容易造成比较严重的发热量上升、人体脂肪摄取量大的问题，反过来的，大家在减肥瘦身期内适当的服用猪耳朵，不仅能解馋解饿并且不容易造成肥胖症。

吃猪耳朵不容易造成大家肥胖症，实际上许多食材服用后都不容易造成大家出现肥胖症，要是遵照服用的食材合乎低脂肪、低热量、低胆固醇这三个标准，那么适当的服用这种食材都不容易造成肥胖症。这种食材关键包含一些新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮、蛋白丰富多彩的海鲜产品食材，这种食材自身便是没有人体脂肪、糖分少、发热量低的食材，因此减肥瘦身最好是多吃这种食材，自然控制饮食才最重要。

二、吃猪耳朵会发胖吗

猪耳朵热量

猪耳朵热量：176 大卡（100克）

在猪耳朵中每100克就有176大卡的热量，其中含有的蛋白质和脂肪的比例大概是2:1，热量属于适中程度，如果想要减肥的女性在减肥期间是可以适量食用的。产后的妈妈们如果特别喜欢吃猪耳朵的，也可以适量吃一些，但要注意猪耳朵的口味要尽量清淡些。

猪耳朵是高热量还是高脂

一般的食物如果是高脂肪，那么就意味着也是高热量食物。

猪耳朵的脂肪含量为11.1%，热量为176Kcal/100g，和猪瘦肉的热量差不多（143Kcal/100g），不应归为高热量的食物里面。但是也不能胡吃海吃，适量吃就可以了。

吃猪耳朵会胖吗

吃猪耳朵不会导致肥胖，因为它的热量不是很高。

猪耳 (热量:176卡/100g)，1盘猪耳(500.0克)含有热量880大卡，需要爬楼梯112.6分钟消耗完。猪耳中蛋白质与脂肪比例约为2:1，热量适中，减肥期间可以适量食用。

猪耳朵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

猪耳朵很有营养，并且口感非常好，尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”，吃到嘴里是又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。

三、猪耳朵热量是多少?

每100克猪耳朵所含有的热量约为176.0大卡。

猪耳朵的脂肪含量为11.1%，和猪瘦肉的热量差不多（143Kcal/100g)，不应归为高热量的食物里面。吃猪耳朵是不会发胖的。猪耳朵比凉拌豆腐丝的热量还低一点。不仅好吃，而且还吃不胖。尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”，吃到嘴里是又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。

好处：

1、猪耳朵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等各类人体所必需的微量元素，具有补虚损、健脾胃的功效，非常适于气血虚损、身体瘦弱者食用。

2、猪耳朵富含胶质，这使得它的口感非常好，又柔韧又脆，味道鲜香不腻。

四、吃猪耳朵会长胖吗

吃猪耳朵不会导致肥胖，因为它的热量不是很高。

猪耳

(热量:176卡/100g)，1盘猪耳(500.0克)含有热量880大卡，需要爬楼梯112.6分钟消耗完。猪耳中蛋白质与脂肪比例约为2:1，热量适中，减肥期间可以适量食用。