三色米热量多少
三色米热量每100g的是326大卡左右
三色米是由黑米、红米、糙米三种米配按1：1：1配比而成，一般一碗三色米重250g左右，热量在815大卡左右，所以三色米每100g的热量是326大卡左右。
三色米当中富含一定量的β胡萝卜素，而β胡萝卜素能够在我们体内转化成维生素A，维生素A是人体所需的营养成分，并且三色米当中还富含一定量的碳水化合物、米精蛋白、氨基酸以及各种营养物质，能够快速的为机体补充能量。
三色糙米热量
红米的热量是每100克354大卡，黑米的热量是每100克333大卡，糙米的热量是每100克368大卡。三色糙米是由红米、黑米和糙米三种米类混制而成的。总的来说，三色糙米的热量比较高。
三色糙米热量
三色糙米热量虽比较高，但含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素，适量食用对身体有益处。其
三色糙米是粗粮，口感一般，多是般配其他食材进行食用，口感变得丰富的同时还营养均衡。
三色糙米的热量 三色糙米的热量解释
1、没有煮熟的糙米热量为每100克348大卡，糙米饭的热量则为每100克139大卡。
2、糙米的热量虽然比较高，但是其中还保留了大量的膳食纤维，B族维生素，维生素E，以及矿物质元素，合理食用的话，对身体是有诸多好处的。
三色糙米饭100克多少热量？
黑米333千卡/100克、红米354千卡/100克、糙米368千卡/100克
至于三色米，要看三种米的配比了，自己可以计算一下
糙米
红米
黑米是我配餐软件上查的
三色糙米和白米饭哪个热量高 三色糙米和白米饭相比哪个热量高
1、三色糙米热量更高。
2、每一百克三色糙米含363大卡热量；每一百克大米含116大卡热量，从热量角度来说，三色糙米米饭热量更高一些，但是三色糙米饭里面的膳食纤维更多，是米饭含量的6倍多，所以，即使是三色糙米热量高，但是同等分量的米饭，白米饭会食用更多。
糙米热量是多少？
糙米每100克热量约367千卡。
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维生素、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。
现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。
扩展资料
糙米的功效：
糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、改善便秘。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。
糙米还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。
参考资料来源：百度百科-糙米
参考资料来源：人民网-糙米：补中气、防便秘
