怎样做蔬菜沙拉好吃又简单
蔬菜沙拉没有固定的蔬菜，可根据喜好添加蔬菜
以下是蔬菜沙拉的做法：
主料：紫甘蓝200g、胡萝卜150g、香菜80g。
辅料：沙拉酱适量、橄榄油适量。
1、主料：紫甘蓝、胡萝卜、香菜。
2、配料：沙拉酱。
3、将胡萝卜紫甘蓝切丝，香菜切段。
4、将胡萝卜丝紫甘蓝丝香菜段放入盘中。再放入沙拉酱、橄榄油。
5、将胡萝卜、紫甘蓝、香菜搅拌均匀即可。
蔬菜沙拉怎么做好吃又简单的做法
蔬菜沙拉没有固定的蔬菜，可根据喜好添加蔬菜。
以下是蔬菜沙拉的做法：
主料：紫甘蓝200g、胡萝卜150g、香菜80g。
辅料：沙拉酱适量、橄榄油适量。
1、主料：紫甘蓝、胡萝卜、香菜。
2、配料：沙拉酱。
3、将胡萝卜紫甘蓝切丝，香菜切段。
4、将胡萝卜丝紫甘蓝丝香菜段放入盘中。再放入沙拉酱、橄榄油。
5、将胡萝卜、紫甘蓝、香菜搅拌均匀即可。
自制蔬菜沙拉的简单做法
在这个最求健康养生的社会里，蔬菜沙拉成了年轻人每天必不可少的营养餐，那么自制蔬菜沙拉怎样才能做的美味又健康呢?下面就由我给大家介绍一下自制蔬菜沙拉的做法，大家赶快学起来吧~
自制蔬菜沙拉的做法
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。
食材：
主料：生菜3片、黄瓜1根、洋葱半个、红椒半个、苦菊1小把
调料：食盐1/2茶匙、橄榄油3汤匙、红醋1汤匙、黑胡椒粉1/2茶匙
做法：
1.准备原料洗净，生菜、苦菊、黄瓜切片，洋葱、红椒切条(蔬菜可以任意选择，根据您的喜好)
2.橄榄油、红醋、盐和黑胡椒粉适量
3.橄榄油和红醋比例是3：1，红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋，但是不要用米醋和陈醋，没有清香爽口的味道了
4.将洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中
5.倒入油醋汁拌匀即可
蔬菜沙拉家常简单做法
蔬菜沙拉家常简单做法
蔬菜沙拉家常简单做法 ，蔬菜沙拉是现在人们很喜欢的一种吃法，制作简单，成本低，我们轻轻松松就能在家里自制一盘蔬菜沙拉，蔬菜沙拉的做法是非常多样的，以下分享蔬菜沙拉家常简单做法。
蔬菜沙拉家常简单做法 1
蔬菜沙拉的制作过程
1、将蒲公英的梗去掉。
2、黄瓜切成片。
3、番茄也切成片。
4、依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。
小贴士
不喜欢蒲公英苦味的'可不放。
蔬菜沙拉家常简单做法 2
蔬菜沙拉的制作过程
1、速冻甜玉米泡清水上火煮熟捞出过凉。
2、香芹切丁备用。
3、胡萝卜切丁备用。
4、水开后下入香芹丁，胡萝卜丁和土豆块煮至断生捞出过凉。
5、西生菜洗净。
6、撕成小块。
7、所有食材放在一个大碗里。
8、加入所有调料拌匀即可。
小贴士
土豆可选用沙拉专用的土豆块，要是生土豆要提前煮熟透才可用。
蔬菜沙拉家常简单做法 3
蔬菜沙拉做法具体步骤
1、黄瓜削皮切片。
2、黄椒切片。
3、土豆切丁开水中焯一下。
4、酸黄瓜切片。
5、生菜洗净切丝。
6、香肠切片。
7、鸡蛋切片，拌入沙拉酱。
小贴士
蔬菜种类也可随意更换。
蔬菜沙拉怎样做
蔬菜沙拉做法分三步。
1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。
2、水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。
3、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。
蔬菜沙拉的方法
蔬菜沙拉制作一般情况下，蔬菜沙拉所用的蔬菜不宜过多，建议最多不超过5种，因为担心有些蔬菜在沙拉酱搅拌过程中串味儿，从而影响菜肴的整体口感。花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱、圆白菜、胡萝卜、黄瓜等是常见的蔬菜沙拉菜肴原料。同时沙拉最重要的辅助调料就是沙拉酱，可以自己DIY制作也可以去超市购买现成的沙拉酱。
蔬菜沙拉制作方法
制作方法：1.准备食材，紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、味好美沙拉酱及蕃茄酱。
2.紫甘蓝洗净控水切成丝、黄瓜洗净切成丝、胡萝卜去皮洗净切成丝，然后三种菜丝放入干净的大盘中、接着放入味好美沙拉酱搅拌均匀、适个人口味适量添加蕃茄酱。（可以根据个人口感添加少许小西红柿做配色料）这样一盘简单丰富的营养沙拉就可以食用了。
小贴士：
1.适宜人群：脾虚便溏、慢性胃炎者忌食、冠心病、肾病患者慎食 风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。 急慢性肾炎及肾功能不全者忌食 肠道疾病不宜饮用
2.沙拉的原料不宜过多、尽量做到简单搭配营养。尽量选择新鲜的蔬菜食材。
